高血脂這個名字很多人都知道，但對於它的危害卻並非人人都清楚。正因為如此，它才成為危害人類健康的隱形殺手。高血脂的主要危害是導致動脈粥樣硬化，進而導致眾多的相關疾病，其中最常見的一種致命性疾病就是冠心病。高脂血症對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。

大量國內外臨床研究顯示，作為心腦血管疾病的獨立危險因素，高血脂導致心肌梗死的發生率為9%，而高血壓為14%，糖尿病為15%。

什麼是高血脂

高脂血症是脂質代謝異常，主要是指血清總膽固醇(TC)或甘油三酯(TG)水平過高和(或)血清高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平過低。但是以血清低密度脂蛋白膽固醇取代血清總膽固醇可以更為精確地反映血脂變化。

如果總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯其中之一異常,就需要在2~3周後複查,結果仍然超標，即可診斷為高脂血症。

高脂血症非常普遍。一般認為總膽固醇水平大於5.2毫摩爾/升(200毫克/分升)會使心臟病的危險性增加。全球有數百萬人患有高膽固醇血癥。其普遍性幾乎與高血壓相同。

高血脂的症狀表現

高血脂的症狀主要表現為:頭痛、四肢麻木、頭暈目眩、胸部悶痛、氣促心悸等。

高血脂可分為原發性和繼發性兩種。前者較為罕見，屬遺傳性脂質代謝紊亂疾病;後者多未控制的糖尿病、動脈粥樣硬化、腎病綜合徵、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、膽汁性肝硬化等疾病所伴發的併發症。

高血脂的易患人群

①中老年人及絕經後的婦女很容易得高血脂。

②35歲以上經常攝取高脂、高糖飲食者也會有得高血脂的危險。

④生活沒有規律，情緒容易激動，精神長期處於緊張狀態，患有糖尿病、高血壓、脂肪肝的病人，及甲狀腺功能減退的人，都很容易得高血脂。

醫生提醒：血脂高的人不想血管堵，要遠離兩果、常吃一物

遠離兩果：冰鎮西瓜、鱷梨

冰鎮西瓜：對於高血脂患者來說，冰鎮西瓜不可取。首先，因含糖量較高，熱量也比較高，若吃的過多，很有可能對高血脂的治療起到反效果。其次，冰鎮的西瓜很容易刺激血管收縮，對於高血脂患者來說極為不利。

注意：高血脂患者不是不能吃，而是應少吃，每次食用100~200克即可。鱷梨：每100克含有18克脂肪，一個鱷梨大概200克左右。食用一個鱷梨，相當於吃了36克食用油。

常吃一物：月見草油酸

其為人體的必須脂肪酸，不飽和脂肪酸，有特定成分植物甾醇，還有維C、維P多種微量元素，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，起到雙重降血脂的效果。

健康小課堂：情緒

當一個高血脂患者處於緊張、焦慮、激動、憤怒、悲傷等情緒當中時，會促使體內的血清膽固醇和三醯甘油升高，從而提高血脂。所以，高血脂患者應該注意隨時保持樂觀開朗的情緒，遇事不要激動或生氣，要盡最避免參與那些容易引發較大情緒波動的活動。