高血脂

，也被稱為“富貴病”。

大多數的高血脂都和飲食有很大關係，飲食太鹹、太油，對於血管都是巨大的傷害。

俗話說：血脂不降百病生。

關注血脂健康，刻不容緩。

血脂高的人，身體一旦出現4症狀，及時檢查血脂

症狀1：出現瞼黃疣

瞼黃疣是一種黃色、棕紅色的小斑塊，大多出現在眼瞼、手肘、關節處等面板薄弱處。

這是高血脂的典型症狀之一，主要是由於血脂長期升高時，血液脂質沉澱導致。

症狀2：出現老年環

老年環也是高血脂的重要訊號。

主要是眼睛黑眼球邊緣出現圓形白色或淡黃色環形斑，寬約1-2mm的環狀結構。

當血脂長期升高時，血脂會從角膜間的細胞間隙滲透出來。

一般來說，這種老年環不痛不癢，也不會對視力造成明顯的影響，但是不容忽視。

症狀3：疲憊嗜睡

血脂粘稠，血液的流速會減慢，出現腦組織嚴重缺氧、缺血的症狀。

身體會出現疲憊、犯困、嗜睡等異常，即使休息及時，依然睡不醒、哈欠連天。

症狀4：頭暈、頭痛

血脂高時，心臟的泵血壓力加大，血液不能及時供應給腦部，會引發頭暈。

而血液脂質不斷沉澱在血管，造成堵塞，會引發血管痙攣。血液從堵塞部位流經，引發頭痛。

並且隨之病情的加重，頭痛逐漸由病灶同側轉為全頭痛。

4種食物是加速血脂升高的“催化劑”，別再往嘴裡塞了

食物1：炸雞

炸雞、漢堡、薯條……快餐文化已經成為一種流行趨勢。

但是這類食物經過油炸，含有大量的油脂，會導致血液中甘油三酯、壞膽固醇等含量增加，促使動脈斑塊形成，增加血脂濃度。

食用油在反覆的加熱中，會滋生大量的反式脂肪酸，刺激血管損傷，加速動脈硬化，影響血液流通。

食物2：奶油蛋糕

甜點是一種可以讓人有幸福感的食物，特別是奶油蛋糕更是深得大家喜愛。

但是對於血脂高的人來說，最好遠離。

市面上的奶油大多屬於人造奶油，含有大量的飽和脂肪酸，會增加血脂粘稠度，增加心腦血管疾病的爆發風險。

食物3：肥肉

很多中老年人上了年紀後，牙口不好，偏愛食用肥肉，入口即化。

但是肥肉不僅含有大量的油脂，會加速脂肪聚集。還含有大量的膽固醇，增加低密度脂蛋白膽固醇含量，誘發高血脂。

生活中，成人每天攝入的肉類控制在200-250克即可。

食物4：酒

不管是酒，還是含酒精飲品，都會刺激血小板聚集，引發血脂粘稠，形成血栓堵塞血管。

而酒精還會刺激交感神經興奮，引發血壓升高，增加心腦血管疾病發作風險。

天然的"降脂藥"找到了，溫水裡常泡點，清血管防堵塞，血脂不高

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對心血管有益處。

念露菊含抗氧化物解脂酶，每天適量補充，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護心血管健康。

想要降血脂，除了控制飲食外，調整生活作息和藥物治療缺一不可。

調整生活作息

1、少吸菸：吸菸會抑制脂蛋白脂酶的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白膽固醇下降，還能破壞內皮細胞的功能，引起動脈痙攣。

2、少久坐：長期久坐，身體的迴圈代謝速度減慢，會導致血液中多餘的物質不能及時的代謝掉，久而久之堆積在血管內，進而形成高血脂，堵塞血管等。

3、少熬夜：熬夜時身體會分泌大量的腎上腺素，導致血脂粘稠，加大心臟的泵血壓力，同時增加血脂濃度。

藥物治療

由於各種原因，很多患者沒有堅持服用調脂藥，使得血脂反彈，影響治療效果。

初期治療血脂達標後，在醫生的指導下堅持最小維持劑量，對血脂達標值的保持有很好的作用。

因此，只要沒有出現嚴重的不良反應就不應停藥，一定要在醫生指導下合理服藥。

多久檢查一次血脂？

查血脂的頻率，跟年齡還有健康狀況有關：

建議20～40歲的成年人，至少每5年測量1次血脂；

40歲以上男性和絕經期後女性每年檢測1次血脂；

冠心病患者和高危人群，每3～6個月進行1次血脂檢查。