5位院士提醒：常吃1種果，甘油三酯降到1.7，血管通順不擁堵

你真的瞭解高血脂症嗎？

高血脂是一種慢性心血管疾病，而引起高血脂的血脂的構成成分主要是甘油三酯和膽固醇，所以又可以把高血脂分成兩個種類，即：高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。不論是那種高血脂，對於人來說都是不健康的，如果你患有高血脂，那就應該要儘早控制，有些人缺少對於疾病的敬畏之心，認為自己年輕身體好，這種慢性病也會自己慢慢好的。這種漫不經心，會害了你的。

雖然你可能會覺得高血脂只是一種小病，但是如果一個人的血脂長期保持在一個超高的水平，血液就會因為脂質太多變得粘稠，流動性減緩，容易造成身體組織的缺血。頭部缺血，容易導致頭暈頭痛；眼部缺血，可能會讓視力下降；四肢缺血，就可能會導致手腳抽筋麻木。

如果你覺得高血脂還是不可怕，那就請注意了。長期高血脂不控制，還可能會因為脂質沉積或者堆積在血管壁上，這就會造成動脈粥樣硬化，進而引起像心梗、腦梗、冠心病等心腦血管疾病。這些高血脂併發症一旦突發，往往會因為得不到及時的救治而奪走人的生命，最近就有一位年輕的網紅因為心梗突發離世，實在是令人惋惜。

什麼情況下，高血脂發病率會高？

1.年齡大

隨著人的年齡增長，身體的素質也是在不斷地下滑，各方面的機能都比不上年輕的時候，特別是代謝相關的機能。像是血脂中的甘油三酯，主要就是從人吃進去的食物轉化而來，老年人吃進油脂豐富的食物而不能及時代謝掉這些脂質，而進入到血液中，從而引起血脂的升高，高血脂就這麼來了。

2.飲食不健康

3.天氣寒冷

每年的冬天都是心血管病高發的季節，本來血脂高的人血液流動就慢，因為溫度降低，血液流動就更加慢了，血液迴圈不暢，就比如腦部血液迴圈不暢，缺血，就可能會得腦中風，因此血脂高的人特別需要注意保暖。

5位院士提醒你，常吃一種果，能讓血脂回到1.7

這種果子很不起眼，成熟以後黃黃的一大片，在北方的山上都能看到，但是往往都是被鳥吃掉，人反而會忽略掉，它就是醋柳果，也就是沙棘。醋柳果被稱為維C之王，維C含量是柑橘的30倍，此外科學家發現醋柳果中富含蘆丁、沙棘黃酮、亞油酸等，能夠幫助降血脂，有益於心血管健康，簡直就是天然的"降脂藥"。不過因為它比較酸澀，難以入口，配合槐米、桑葉、蕎麥等中和掉酸味，對於需要降血脂的人非常有益。

當然，降血脂還要多多運動，促進體內脂肪的燃燒消耗，加快身體的代謝迴圈，減少脂肪的積累和吸收，體重降低了，血脂也會慢慢降。推薦每天做30分鐘以上的有氧運動，跑步、跳繩、游泳都可以，適合自己就行。