現如今，隨著生活質量的越來越高，越來越多的人變得非常關心自己的健康，特別是一些老年的朋友，他們更怕自己患上“三高”。因為如果有高血壓等疾病，生活中會有很多不方便的地方。例如，飲食方面就會被限制得徹徹底底。然而，與“三高”一樣，還有一種疾病也讓人害怕，那就是尿酸升高。如果體內的尿酸增高，自然就會出現很多併發症，比如痛風，那麼如何知道自己的尿酸是否增高呢？讓我們一起來分享一下吧。

晚上睡覺有這4種表現，可能是尿酸已經越過“安全線”，你有嗎？

1、容易疲勞

許多上班族因為忙碌了一整天，在下班回來時會感到非常累。除了肩酸就是脖子酸，所以如果他們有足夠的睡眠時間的話，他們會立刻去休息。不過，如果是體內尿酸升高的話，他們往往會經常感到疲倦和力不從心，還有就是在睡了一晚之後仍然會覺得非常的疲倦，這可能就是體內尿酸過高的一種現象。

2、易水腫

其實水腫是很常見的，比如睡前喝太多的水，早上就會有水腫，但消腫的時間不會太長。如果水腫時間過長，可能是體內尿酸過高引起的，因為體內毒素沒有及時排出，所以會引起水腫的現象。

3、尿液顏色變深

一般來說，人的尿液是淡黃的，但是有些人的尿看起來是很深的。那麼如果尿液很深，那就要注意了，不要認為是發炎和上火，掉以輕心的話可能以後會後悔。

4、晚上睡不著

許多人晚上的睡眠狀態不好。他們通常會在半夜起床，其中一個原因可能是他們晚上喝水太多，容易起夜去上廁所。另一個原因就是尿酸過高，因為尿酸過高是會增加腎臟的負擔的，所以他們需要經常地去上廁所。

其中的一種就是雞湯。雞湯雖然營養價值很高，但特別適合減肥的人，它不僅能補充營養，而且還不容易發胖。而且，很多人都喜歡喝雞湯，雞湯的味道也是極其的鮮美，但是如果經常喝雞湯的話，是無疑會引起肥胖的。因為雞湯中的油脂過多，是會造成體內大量的脂肪堆積，所以就會變胖，從而會增加患上痛風的風險。因此，最好是要少喝雞湯。

有些人不喜歡吃水果，但是他們卻喜歡喝果汁。雖然果汁是很新鮮的，但是有些營養素已經是被破壞了的，所以說果汁是沒有營養的，而且果汁中含有較多的糖分。顯而易見，如果喝得太多，也會導致肥胖，導致體內的尿酸過高。

除了果汁，最好也要少喝碳酸飲料。很多人應該都知道，經常喝碳酸飲料的話是會軟化骨骼的。而且，碳酸飲料中含有大量的糖，這也是會增加身體的尿酸含量的。因此，我們應該儘量少喝這種碳酸飲料，尤其是對於兒童來說，一定要離得遠遠地，否則他們的健康就會受到威脅。