以前痛風是富貴病，也比較少見。現在，痛風成了常見病。一旦痛風發作，患病關節會劇烈疼痛，難以忍受。反覆發作會形成痛風結節，破壞關節，造成關節功能的永久性損害。那麼如何預防痛風發作呢？

痛風的根源是尿酸升高，當尿酸濃度超過溶解度時，就會形成尿酸鹽結晶沉積在關節組織當中，破壞關節，引起急性非細菌性炎症，造成疼痛。

由此可以看出，痛風其實是尿酸升高的後果，要預防痛風，關鍵是要降低尿酸。

尿酸是嘌呤代謝的產物，而嘌呤是人體正常就有的物質。所以所有人體內都有尿酸，只是正常情況下，每天產生一定數量的尿酸，也會有差不多同樣數量的尿酸經大便和小便排出體外，其中大部分尿酸是經小便排出去的。

但是在某些因素的長期影響下，尿酸產生量會增加，或者尿酸排洩量減少，破壞了原有的平衡，血液中的尿酸濃度就會增加。偏偏尿酸溶解度很低，濃度一旦超過溶解度就會結晶。

造成尿酸升高的因素很多，是多因素共同長期作用的結果。已經明確的病因有：遺傳、高脂肪飲食、高嘌呤飲食、長期喝酒、肥胖、缺乏運動、尿液偏酸等。

知道了尿酸升高的原因，我們就可以有針對性的採取措施預防痛風發作了。下面可是正兒八經的乾貨，一點不忽悠。