身體健康、延年益壽是人們一致的追求，要想達到這個目標就要做到合理養生，科學膳食。合理養生的第一步就是要強脾胃，因為脾胃是後天之本，氣血生化之源，脾胃功能好則體健，脾胃功能差則體弱，因為脾胃功能差的時候，吃的五穀雜糧，水谷精微無法運化成養份供給你的五臟六腑。中國有句俗話：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。我們的胃口如何、消化功能怎樣，都取決於我們的脾胃功能。

中國最早的營養學專著《飲膳正要》中記載：羊乳有滋陰降火健脾養胃的作用。由此可知，羊奶有調理脾胃、使脾胃恢復正常功能的神奇作用。羊奶與粳米同食可對胃寒肢冷、四肢無力有良好的治療與緩解作用。羊奶是一種藥食同源的優質食品。

北京著名的中醫學家陳文伯先生早年收治了一名60多歲的腎衰病人，病人家庭困難，用不起西藥和其他抗生素，又不願意吃中藥，因為受不了中藥的苦味。陳先生針對這一情況給他推薦了一種飲品，他回家堅持使用，居然用這種飲品調理身體又獲得將近20年的生命。這種飲品就是羊奶。

相對於牛奶而言，羊奶不像牛奶那麼熱，是低熱量的健康飲品。醫學文獻記載：羊奶潤腎，止消渴，利五臟。這解釋了通過羊奶的潤腎作用，可有效緩解糖尿病的一系列症狀及病發症。所以說：用羊奶，不上火，好飲品，放心喝。

羊奶具有益心肺的作用，這是因為羊奶中含有非常豐富的免疫球蛋白，它能提高人體對疾病和風寒溼邪的抵抗力。眾所周知，肺乃華蓋之府嬌髒之器，極易受到外來風寒溼邪的侵擾。羊奶的甘潤性質能夠起到益心養肺的雙重效果。

羊奶中含有豐富的核酸，可促進新陳代謝，減少黑色素的生成使面板光滑細膩。中國美女大多膚若凝脂，全因護膚有道，中國自古便有飲用羊奶來養顏的密法。《魏書》王琚傳記載道：常飲羊乳，色如處子。由此可見，羊奶具有美容養顏的特殊功效。羊奶裡含有非常豐富的上皮細胞因子，可養顏，美白面板。對於面板粗，乾燥，角質等面板問題的改善有極大的作用。