女人私處從緊緻變鬆弛需要一個過程，如果能夠在此期間正確的保養陰道一般不會鬆弛的過於嚴重。但是為什麼現在眾多的女人被怎樣讓陰道保持緊緻問題所困擾，大多都是和女人的一些壞習慣有關。

看看你是不是有這幾個壞習慣？

1、產後同房過早

在私處鬆弛的女人中不少都是產後媽媽，而產後媽媽之所以出現私處鬆弛問題和產後同房過早也有一定的關係。要知道產婦雖然器官恢復正常但內分泌可能還未恢復到妊娠前的狀況，陰道組織脆嫩且薄弱，容易造成裂傷甚至大出血，如果產後同房過早很容易影響陰道的恢復。

2、過度節食減肥

有一些女人為了減肥往往會採取節食減肥的方式，事實上這樣辦法不但不能健康減肥，反而還會令女人身體營養缺失。

如果女人缺乏維生素b2的攝入會導致私處乾澀問題的出現，還影響陰道恢復。針對這種情況想讓陰道保持緊緻的女性朋友可以多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於陰道縮緊的修復。

3、缺乏鍛鍊

很多人因為工作和生活需要，經常久坐，很容易引起婦科病。針對這種情況，想讓陰道保持緊緻的女性朋友要避免長期久坐，可以適當的做做提肛運動。

平時有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鐘即可。非常簡單。

4、性生活沒有節制

現在人們思想開放，過早的同居或者頻繁以及過於激烈的性生活，導致陰道經常拉伸而老化鬆弛，出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性生活質量。

如果想讓私處更緊緻，這些都需要避免。事實上保持正常的性生活不但能夠得到更好的性福體驗，同時也對健康更加有利。

5、生育過晚

現在很多人因為事業、心態等原因都比較推崇晚育。但其實生育越晚陰道越容易松。要知道年輕人的肌肉韌性好，伸展回收的效果好;高齡產婦35歲之後才生育，不僅生育時盆底肌肉很難伸開，分娩難度大，生育後也更難恢復。這就好比橡皮筋，橡膠老化後彈性變差。這一點需要大家都要注意把握生育的最佳年齡更好。

6、不注意陰道衛生

之所以提到陰道衛生，是因為一旦女人感染病菌，出現婦科疾病，不但影響女性的生活，而且還會影響陰道的恢復，針對這種情況想要讓私處更緊緻，一定要注意保護陰道健康，平時可以用溫水清洗外陰，勤更換內褲，及時的保養才行。