我覺得牙齒鬆動也就出現在小時候要換牙時期，因為現在的牙齒如果不是蛀牙的話，堅固得很。

如果很嚴重可能會使得牙齒全部脫落哦！

總感覺自從知道好多牙科知識，就覺得牙齒好脆弱，造成牙齒鬆動的原因有很多，

大多數都是牙周病引起的，會導致牙齦的退縮，牙槽骨的吸收也會變得退化，

這時候的牙齒猶如失去了泥土的大樹，其次就是由外力機械撞擊或者咀嚼硬物造成的牙齒鬆動。

1.輕輕刷牙

要養成良好的刷牙習慣，並且不要大力刷牙，這樣很容易破壞琺琅質，早晚各一次不要太多哦！

2.不要太依戀你的牙刷

現在都是建議3個月換一次牙刷，但是有的人大力刷牙導致刷毛亂飛時，請不要任何留戀，畢竟舊的不去新的不來。

3.用牙線、衝牙器輔助清潔

4.按摩牙齦

大家是不是第一次聽說，我聽說過按摩全身很少按摩牙齦，不過醫生說用手指按摩牙齦容易血液迴圈，防止萎縮和鬆動。

方法：漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。

5、補充必要元素

這種平時多吃蔬菜水果補充VC，我可是從小聽到大，對身體好，小時候可以長高有營養，現在對牙齦生長也有好處。

6.定期洗牙

洗牙是半年到一年洗一次，在這裡提醒大家還是很有必要的，能減少牙周病的發生機率，還能洗掉牙結石。如果牙齒一旦有問題千萬不要拖延哦！

不管是哪種原因造成的牙齒鬆動都應該儘早就診，以免最終導致牙齒脫落的結果。