現在我們生活條件好了，也越來越注重養生，走哪兒都帶一個保溫杯，但是你知道嗎？保溫杯用得不好，不僅不養生還可能對健康有害！到底怎麼回事，一起來了解一下！

6種飲品，千萬別放在保溫杯

現在市場上保溫杯種類繁多，品質卻參差不齊，並不是所有的液體都適合放進保溫杯裡，比如下面這幾種：

1. 酸性飲品（如酸梅汁，檸檬汁等）

不鏽鋼因為熔點較高，所以不會因高溫溶化釋出不良物質，但是不鏽鋼卻最怕強酸，如果長時間盛裝酸性較強的飲品，很可能會對其內膽產生損傷。

此外，為避免營養物質遭破壞，果汁也不適宜高溫儲存。保溫杯密封性很好，甜度高的飲料容易滋生大量微生物而導致變質。

2. 乾冰、碳酸飲料

保溫杯裡不宜放乾冰、碳酸飲料，避免內壓上升，導致瓶塞無法開啟或內容物噴出等危險。

3. 不宜泡茶

如果用保溫杯泡茶，使茶葉長時間浸泡在高溫、恆溫的水中，就如用溫火煎煮一般，茶中的維生素大量被破壞，芳香油揮發，單寧酸、茶鹼大量浸出，不但降低了茶的營養價值，還會使茶汁無香味，茶味苦澀，如果浸泡時間過久的話，茶葉還有可能會釋出重金屬物質，有害健康。

此外，保溫杯長時間保溫熱茶時會變色，外出時建議使用茶包等來沖泡較為適宜。

4. 不宜放鹽分的流質

因為保溫杯的內膽都是噴砂電解過，電解之後的內膽可以避免水與不鏽鋼材質直接接觸發生物理反應，而鹽含有腐蝕性可能對其造成破壞，不適宜長時間裝在杯內。

5. 不宜裝乳製品、果汁等

一些人會把熱牛奶裝在保溫杯內，方便隨身帶著喝，不過，這種做法卻讓牛奶中的微生物在適宜溫度下迅速繁殖，導致腐敗，容易引起腹瀉、腹痛。

南昌大學第二附屬醫院消化內科副主任醫師張弘英介紹，牛奶在高溫環境下，維生素等營養物質會被破壞，同時牛奶中的酸性物質還會與保溫杯內壁發生化學反應，影響人體健康。

6. 不宜泡中藥

有些人也喜歡把中藥泡在保溫杯內，方便攜帶飲用。但煎好的中藥一般溶解了大量酸性物質，容易和保溫杯內壁所含的化學物質發生反應，並溶解到湯藥裡，對人體產生不良影響。

保溫杯怎麼健康地用？

其實，保溫杯就是在需要保溫的條件下使用的，但是除了隨意裝不合適的飲品，很多人日常習慣用它當普通杯子使用，這是不對的。

1

任何飲品都別久裝

不管是清水還是飲料都是新鮮的最健康，上班族用保溫杯裝牛奶、裝中藥等出門應一下急是可以的，但是還是要注意儘快飲用完畢。

2

常清洗杯蓋的密封圈

很多人以為保溫杯密封性好，不易被汙染，殊不知杯蓋密封圈那裡是細菌滋生的溫床，很容易汙染杯中的水，要勤清洗才好。

平時不要用鋼絲球刷洗保溫杯的內膽，對於難以去除的汙漬，可以用中性洗滌劑漂洗，或用稀釋後的食醋蕩洗，洗滌時間也不應過長，以免破壞鈍化膜。

3

開水涼一涼再放保溫杯

不論使用哪一種保溫杯，建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯，可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。

你的保溫杯，真的洗乾淨了嗎？

如果已經產生異味和汙漬也不要著急，小蘇打、牙膏和鹽水都是清潔利器！

第一步： 洗內膽去異味

保溫杯中倒入食鹽，加熱水稀釋，充分搖勻，浸泡5-10分鐘，然後沖洗乾淨即可。

第二步： 清洗瓶蓋縫隙

取下杯蓋，在牙刷上擠點牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，然後用清水沖洗乾淨即可。

第三步： 整體清水沖洗

杯子內外整體用清水沖洗一遍。

第四步： 擦乾晾乾

洗完後應徹底晾乾再蓋上，以免不鏽鋼保溫杯發臭。

另外，不鏽鋼杯內側有時會產生一些紅色鏽斑點，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘後，充分清洗。

使用保溫杯的注意事項

1、新品使用前，須用開水或用洗滌劑燙洗幾遍，進行高溫消毒，以達到殺死細菌的作用。

2、使用前，請用沸水預熱5-10分鐘，以使保溫效果更佳。

3、水不要裝得過滿，以免擰緊杯蓋時，開水溢位燙傷。

4、飲用完畢後，請擰緊杯蓋，確保衛生潔淨。

5、為防止異味或汙漬的產生，使用後，請清洗乾淨並使其充分地乾燥。