失眠是個什麼鬼？

對於失眠自己是有切身體會的，從高中開始就陷入到“失眠”的漩渦中，從開始需要服用安眠藥助眠，到自己慢慢調整，擺脫安眠藥，逐漸迴歸正常。雖然目前失眠的狀況還會發生，但自己已經不把它當作一件最重要的事情了。身邊的親朋好友也有不少失眠的，對於他們的失眠情況自己是束手無策的，有時只能幫忙開點助眠藥緩解他們的症狀。這時只恨自己無能，學了這麼多年醫，一個小小的失眠都搞不定嗎？不過確實如此，在臨床中，雖然失眠病人很多，但真正徹底得到治療，擺脫失眠困擾的患者簡直太少了。

謹遵師訓，愈疾療心

最近跟師北京名中醫汪教授學習中醫心理學，恍然發現自己這麼多年竟然對於什麼是真正的失眠知之甚少。現將所學之一二與大家分享，望能從中獲益：

1、先來說說什麼是失眠？ 目前認為對失眠正確的定義應該是“通常指患者對睡眠時間和（或）品質不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。”怎麼樣？是您心目中的那個“失眠”嗎？

2、什麼是失眠六大症狀？這個問題一開始課上很少人能答對，但隨著學習的深入，我也能回答出來了，簡言之，這就是入睡困難、早醒、多夢、睡眠淺、中途早醒和日間功能障礙。

3、睡眠是一種主觀體驗還是客觀現象？毋庸置疑，任何一種認為睡眠是客觀現象的認知，都可能會導致失眠。如“我認為自己能控制我的睡眠”之類的觀念就會引起失眠。你可能會不相信，這種念頭就會引起失眠？是在騙3歲小孩子吧？好啦，暫且賣個關子，以後我會慢慢道來它引起失眠的原因。

好的，時間不早了，以後有機會再進一步了解，祝大家一夜好眠！