人過中年，大多數人會由於增齡、飲食、肥胖、抽菸喝酒、精神壓力等，不知不覺累積著血液迴圈問題。而血液迴圈問題的危害在初期很難被發現，時間累加、才會向身體發出嚴重不適的警報。此時往往已是嚴重危害身體機能、甚至生命品質的地步。

所以，我們應有對身體狀態早覺察、早預防、早治療的意識。學會一些自測方法、了解自己的血液迴圈在不在狀態，很有必要！

今天，小編就帶大家熟悉幾個自測血液迴圈的辦法，簡單又實用！

——看面板表層的靜脈

先觀察一下透過面板看到的靜脈血管，如果是血液迴圈不暢通，就能看到藍色的靜脈凸起；如果面板某一處的靜脈明顯，則說明相關部委的血液迴圈不暢，相關部位的臟腑出現了問題。比如：

· 太陽穴部位的靜脈比較明顯，則患高血壓和慢性偏頭痛的機率更大。

· 魚際部位的靜脈比較明顯，則說明肺功能弱，免疫力較差，容易感冒。

· 膕窩處（膝後區菱形凹陷）靜脈明顯，有可能患有慢性腰痛或泌尿生殖系統疾病。

——看舌頭底下的靜脈

舌下靜脈相應於人心臟的冠狀動脈、較為明顯，可以敏銳地反應血液迴圈狀態。

如果舌下靜脈像蚯蚓一樣凸起，或顏色發暗，或周圍的血管像樹根一樣密佈，說明有可能會得心臟病、腦卒中或下肢靜脈瘤。

——左手抬到心臟高度，看手指顏色

如果是鮮明的粉色，則說明是健康的。

如果抬高的左手指顏色暗青或暗紅，則說明靜脈壓偏高，毛細血管衰退或人體處於缺氧狀態。這是因為末梢血管堵塞，血液迴圈不暢、面板就會變成暗紅色。

此外，如果常出現手腳蒼白或冰涼，也能預示血液迴圈出了問題。這是由於本來要通過毛細血管的血液，因血液迴圈不暢、堵塞而改變方向，變成通過動脈流向靜脈，會造成手腳蒼白或冰涼的症狀。

——拔罐後看面板顏色

拔罐後的面板會出現不同的顏色，健康、正常的情況下，面板會有鮮紅的印記。

如果拔罐後面板顏色呈暗紅色，則說明血管出現了問題，有可能是血液粘稠、血脂高、血液迴圈不暢的徵兆。

此外，面板的毛細血管分佈稀少、身體寒涼至血液迴圈不暢通時，拔罐後面板不會有明顯的印記，這個時候面板顯得乾燥、罐子不容易附在面板上。

——腳/腿是否有潰瘍、靜脈曲張

血液迴圈不好會影響身體的癒合能力，從而導致腿部和腳部的潰瘍。當血液在腿部靜脈中淤積、導致皮下腫脹時，潰瘍也會發生。

血液迴圈不好還會導致靜脈曲張。靜脈曲張使血液很難回到心臟，還會進一步導致腿部沉重、腿疼、發癢、腫脹等不舒服。

——毛髮、指甲的異常變化

正常情況下，指甲光亮平滑帶有彈性，如果腳趾甲莫名變得很厚、很脆，發白發灰，可不一定是得了灰指甲，有可能是血管硬化。肢體缺血早期常表現為肢體末端的營養吸收障礙。趾甲細胞的新陳代謝能力和再生能力會越來越弱，造成趾甲的角質層代謝減慢、逐漸增厚，甚至變色、變形。

此外，大部分人的大腳趾有汗毛。如果有一天大腳趾的汗毛脫落，甚至一些原本小腿汗毛茂密的男性，小腿汗毛開始脫落，則一定要引起重視，因為這有可能預示著血管鈣化。肢體缺血、缺乏營養供給，毛囊得不到營養、汗毛就會乾枯脫落。

重要提示！

血液血管是我們人體的命脈，血液迴圈不好，八成是心腦血管出問題了、並大多會繼發引起全身疾病。

如果自測發現有以上這些血液迴圈不好的症狀，應該及時去醫院進行專業判斷、就診。

並且，時刻牢記及時保健，防病於未病！

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