一、飲食篇喝醋可以軟化血管？

錯！

醋的主要成分是醋酸，經過胃腸道吸收代謝後變成二氧化碳和水，並不會進入血管對血管進行軟化。

適量喝酒可以降低血壓？

錯！

目前有關少量飲酒有利於心血管健康的證據尚不足，但有研究表明，減少飲酒量可使血壓降低，不管原來喝酒量是多少，越少喝都是對身體更好的，最好的當然是滴酒不沾。

吃芹菜能治療高血壓？

錯！

芹菜中的的某些成分可以舒張血管，確實有降血壓的功效，但這些有效成分也僅僅說明吃芹菜可能對降血壓有幫助，尚無研究表明吃芹菜能起到治療作用。

血脂高了就不能吃雞蛋？

錯！

對於高脂血症患者來說，每天膽固醇的攝入量一般建議控制在300mg以下，要注意，一個雞蛋大約含有200mg的膽固醇，1個土雞雞蛋的膽固醇含量能夠達到500mg以上。

安全起見，每2天吃1個蛋黃比較合適。

清淡飲食膽固醇就不會升高？

錯！

即使單純吃素的人，如果膽固醇的合成、代謝、排洩環節出現問題，也會造成血液中的膽固醇升高。

另一方面，碳水化合物、富含反式脂肪酸的加工食品攝入過量也一樣會刺激膽固醇升高，並不是單純地限制肉類就能杜絕高膽固醇。

糖尿病患者不能吃水果？

錯！

水果中含有各種維生素和微量元素，是人體不可缺少的。掌握好正確方法是可以吃少量水果的。

建議選擇橙子等含糖量低的水果，上午9~10點、下午3~4點或者睡前1個小時是最佳食用時間。

糖尿病是吃太多糖吃出來的？

錯！

其實糖尿病的病因很多，包括環境因素和遺傳因素等，最主要的是胰島素功能障礙。吃糖太多不會直接引起糖尿病，只是會增加糖尿病患病的機率。

糖尿病患者不能吃主食？

錯！

主食怎麼吃一直是糖尿病患者的困惑，吃少了不夠飽，吃多了又怕血糖升高。

但其實，食用粗細搭配的複合主食，在精製主食中加入粗糧、全穀物，是可以降低餐後血糖水平的。

二、用藥篇年紀大了就要吃阿司匹林預防心腦血管病？

不一定！

阿司匹林畢竟是藥，有一定副作用，不能隨意吃。

研究表明，如果不是心腦血管高危人群，常吃阿司匹林，不僅起不到預防心腦血管病的作用，還會增加胃腸道反應、消化道出血等副作用，得不償失。

至於自己是不是高危人群，請聽醫生評估，自己不要妄下結論。

定期輸液可以預防心腦血管病？

錯！

輸液的藥物往往是“活血”的中成藥，對於抑制血管的狹窄化和血栓的形成並無效果，而且輸液的“活血”作用也很短暫，一旦停止輸液就沒有效果了，並不能用於預防心腦血管病。

他汀會傷害肝臟腎臟，不能長期吃？

錯！

關於腎損害：他汀沒有腎毒性，不僅不傷腎，而且對腎病（II、III期）的患者還有益處。

關於肝損害：絕大多數人對他汀的耐受性很好，服用他汀引起肝臟轉氨酶增高發生率非常低，僅為0.5-3%，無須擔心。而且，輕中度轉氨酶升高並不能代表藥物的“毒性”，影響不大。

他汀在防治心腦血管病上的好處遠大於其帶來的副作用，所以，請遵醫囑堅持服用，不要擅自停藥。

吃降壓藥會成癮？

錯！

降壓藥在使用過程中不會產生任何精神方面和軀體方面的精神快感來促使患者停藥後再次有強烈的慾望去使用降壓藥物，所以是不會讓人上癮的。

需要長期吃藥是因為目前除小部分繼發性高血壓外，絕大部分高血壓很難根治，需要長期服藥控制，這是高血壓疾病本身的特點，而不是人對降壓藥產生了依賴。

血壓正常了就可以停藥？

錯！

血壓正常後私自停藥，會造成血壓再次升高，對心腦腎造成損害。因此血壓正常了也要遵醫囑服藥，不可以私自停藥。

三、治療篇突發卒中，可以放血救命？

不一定！

之前某著名演員父親在家中突發腦梗死，母親照著影片教學對其進行放血治療。

但實際上，放血治療技術含量高、操作複雜，需要專業醫生才能實施。對於普通群眾，我們建議還是儘快打120尋求幫助。

心梗都是老年人的事，年輕人不會發生？

錯！

《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者，25歲心梗猝死，提醒著我們，心梗不只是會發生在老年人身上。

心梗誘因包括持續熬夜、劇烈運動、暴飲暴食等，這些不良的生活習慣，年輕人也有，即使沒有太多基礎疾病，也是可能發生心梗的。

只有胖人會得高血脂？

錯！

體重超標是高膽固醇血癥的一個危險因素，所以我們經常看到許多胖人膽固醇高。但膽固醇偏高並非肥胖或體重超標人群的“專利”。

受高脂高熱量飲食、不良生活習慣、熬夜、久坐等不健康生活方式的影響，越來越多的身材苗條的人也可能加入到高膽固醇行列。

降壓速度越快越好？

不一定！

除了高血壓急症需要短時間內快速降壓外，降壓治療一定要遵循緩慢、平穩降壓。若尋常治療時，血壓下降過快、過低，易發生腦中風等缺血性事件。

電子血壓計沒有水銀的好？

錯！

透過正規渠道購買的電子血壓計都是經過組織機構嚴格檢測的，都會經過國際標準驗證，準確性是有保證的。

而且，電子的用起來更簡單，也不會有水銀洩露的風險。前段時間，國家藥監局釋出通知，2026年起，將全面停產水銀血壓計。

所以啊，對普通老百姓來說，電子血壓計才是最佳選擇。

四、運動篇早上空氣好，越早鍛鍊越好？

錯！

首先，早晨6點前空氣質量並不好，綠色植物一夜沒有進行光合作用，空氣中積存了大量二氧化碳。

此外，早晨冠狀動脈張力高，交感神經也比較興奮，容易突發心血管疾病。

支架術後需要好好休息不能運動？

錯！

適量運動促進康復，可以顯著降低死亡率、再住院率。

但是運動康復前需要由專業的醫生進行評估，切忌盲目運動。