l 關於不健康的喝茶方式有哪些？

簡單的說，生活中的喝茶日常生活中的喝茶基本沒有對錯。你以解渴為主的時候主要解決你這個問題，注意衛生就可以。

但是真正作為一個養生式的喝茶，或者茶室活動，就要有更多的講究。比如說對茶具，對用水，對所品的茶，對所具體的沖泡方法，甚至主客抉擇，環境的要求，這些我們放到後面具體的內容中去講。

l 有很多朋友關心，喝茶是不是真的有助於減肥？喝茶有沒有美容功效？

現在有很多美容產品都有茶的因素。大家可以找到。包括我們很多茶藝師，我們茶藝師都很愛美的，但是工作的特殊性又要求他們不能夠使各種化妝品。我們是不許使用香味的化妝品。他們大多數都是用茶來完成這個工作。

l 隔夜茶有沒有危害？為什麼？

隔夜茶有沒有危害，沒有危害。為什麼，我們恰巧前些日子，我記得某個電視臺就做過一期節目，好像是北京電視臺吧。

證明了隔夜茶沒有危害。但是我要說的是，雖然沒有危害，我不建議喝。

l 經常喝茶感到腸胃不適，是不適合喝茶還是沒有喝對。

以我多年喝茶的經驗。和教學中碰到的各種問題，可以負責任的回答，真正不適合喝茶的人少之又少。如果喝茶感到腸胃不適，大多數是沒有喝對茶。

我記得當年我學茶的時候，也是學茶人。說過一句話，說茶再有好處，對腸胃肯定沒有好處。

一般的認為，喝茶，很多人承認有這個療效，有那個療效。

但是喝茶傷胃，這似乎是一個公認的結論，實際上是不對的。

喝茶助消化本身就是對腸胃有好處。對吧，說你助消化了，刮的功效就是在傷腸胃。

如果我不是過於強調消化我可以喝哪些不太刮的茶。古人，為什麼強調了一個喝茶容易這個傷腸胃呢。就好像，他過於強調茶的提神醒腦功效一樣。

現在我們有大量可以選擇的茶，你比如說，味甘性溫的紅茶，味苦性溫的黑茶，隔年的烏龍茶，這些茶對我們的腸胃都沒有傷害。如果你喝到一些，真正的老茶，他不僅沒有傷害，還會帶來好處。這是關於腸胃。

還有一個就是關於睡眠。這兩個問題有點類似。我們公認的認為茶影響睡覺。我碰到的很多朋友，喝著茶，喝著喝著，不喝了，為什麼，怕晚上睡不著覺。

這個問題是不是存在，確實存在。古人說，茶可以退睡魔，退睡魔就是可以讓人清醒。不犯困，可以起詩思，由於你不犯困了，你可以文思順暢。

所以說這些朋友認為喝茶可以印象睡眠，也是有道理的。

注意建議飯後一小時。我們喝下第一道茶之後就是清神之茶，你要找一泡我剛才提到的，對經絡有好處的這些茶，這樣清理完腸胃再對自己的全身做一個清理。然後我們喝第三道茶。

第三道茶就是我們安神之茶，安神之茶，不僅不讓你失眠，還對你睡眠有好處。

所以腸胃喝睡眠問題，是你選對沒選對茶的問題。我們現在的好處，就是可供選擇的茶太多了。