導語：胃是我們人體非常重要的一個器官，它決定了我們吃東西的食慾，胃好的人消化快吸收好，更不會有什麼腸胃上的疾病。然而胃不好的人就會經常出現胃痛，食慾不振，消化不良等問題，所以，特別是對於那些胃不好的人來說，養胃非常的有必要。

想要養護胃，就要從和它接觸最密切的食物抓起，可能很多人會覺得多吃水果對胃會有好處，但其實剛好相反，一些水果雖然含有大量的維生素和營養物質，但對我們胃是極其不友好的。接下來，讓我們來看看有哪些水果要慎重吃？

1、寒性水果

我們的胃喜歡溫熱的食物，害怕寒性食物，特別是胃本來就不好的人一定要少食用寒性食物，很容易加重胃的負擔，帶來胃病。

2、酸性水果

比如說檸檬，因為我們的胃本來就會分泌胃酸，如果外界攝入過多的酸性食物很有可能會破壞混亂胃酸的平衡，沒有胃病的人可能還可以更好消化調節，但是有胃病的人就很難調節過來，從而引發其他的胃部問題。

3、易上火的水果

這類水果有很多，比如榴蓮，橘子等，吃多了這些水果很容易會造成胃裡面火氣過大，會分泌大量的胃酸，更明顯的症狀就是會口腔潰瘍，牙齦出血。

二、胃不好的人，常吃兩種食物

1、南瓜

南瓜是一種溫性食物，裡面含有非常豐富的氨基酸，果膠，胡蘿蔔素以及礦物質，能夠很好地促進消化和吸收，還能對我們的胃起到一定的保護作用。

2、小米

小米的食用方式主要是熬成小米粥，小米粥非常養胃，含有豐富的膳食纖維可以很好的保護胃黏膜，中和稀釋胃裡的酸性物質，胃不好的人一定要經常食用。

三、中醫建議：胃有問題的人，常喝養胃茶

胃不好的人平時一定要多喝熱水，在一定程度上可以緩解胃部的不適，當然，也可以在水中加入一些養胃的食材，《黃帝內經》中就有記錄佛手，茯苓，大麥，丁香等食材，可以很好地修復我們受損的胃黏膜，保護我們的胃。

佛手：消腫祛痰，活血化瘀，可以有效的緩解胃部的不適。

茯苓：活血化瘀，健胃消食，利尿

大麥：促進消化，改善便秘，一定程度上還可以增強免疫力。

丁香：殺菌降火，緩解口腔潰瘍，預防積食

結語：胃不好的人看到這裡，一定要注意少吃一些酸性水果，寒性水果，好好保護自己的胃，飲食上多注意，再規律好作息，相信一定能避免很多疾病的困擾。