要解決上熱下寒的問題，首先必須要搞清楚它的根源，而要搞清楚它的根源，就要從一個詞，“水寒不養龍”說起。

古人把陽氣比作龍，不過這個龍可不喜歡騰雲駕霧，它喜歡韜光養晦。

這個龍住在哪裡呢？就在肚臍以下，腹股溝以上，也就是小腹這個位置。這是陽氣的老家，是人身之根本所在。

龍喜歡溫暖，不喜歡寒涼，如果我們的小肚子能始終溫暖如春，龍就一直待在這裡，不會到處亂跑，叫龍居正位。

但是由於種種原因，比如，吃的或者喝得太過寒涼，這些寒涼的東西進到體內以後，需要身體消耗大量的陽氣才能給它暖過來。

還有就是空調的過度使用，夏天的時候，長期呆在空調的冷環境裡也會折伐人體的陽氣；再有就是忽略了對腹部的保護，很多追求漂亮的女性都喜歡穿低腰褲、露臍裝，為寒氣入體大開方便之門。

內寒加外寒，導致小腹這個地方的大環境變了，變得一派寒冷肅殺，這個地方一寒，這個龍就待不下去了，就要往外跑，如果用水來概括就叫水寒不養龍，或者說水暖而龍潛，水寒而龍起，也是很好的解釋。

打個比方，假如我們把雙手浸到水裡，水溫不寒不熱，這種感覺自然最舒服，反過來，水太熱或者太涼都不行，太熱會燙手，太涼會凍手，總之就是各種不舒服，就想要快點逃離。

這個龍到處亂竄，就變成了身體裡的邪火，這個時候，有人表現為牙痛，有人表現為咽痛，有人表現為耳鳴，有人表現為口腔潰瘍，有人表現為失眠煩躁。

兵來將擋，水來土掩，好多人一看上火了，那就趕緊敗火吧，於是各種清熱瀉火藥輪番上陣，卻常常陷入越吃越嚴重的怪圈，這種情況八九不離十就是上熱下寒了。

也就是上半身一片火熱的同時，下半身卻是一片虛寒，比如，四肢冰涼、容易腹瀉等等。

用寒涼藥的路子肯定是行不通的，因為這龍是出來避難的，換句話說，這可不是真正的上火，是虛火上炎，是因為陽氣沒有待在它該待的地方。而敗火藥，藥性寒涼，吃了以後只會讓我們寒上加寒。

下面一虛寒，上面的火燒得更旺。因為肚子越寒，龍越往外跑，到後面就徹底回不去了，為什麼？這龍啊低頭一看，回去的道路陰霾密佈，深知自己如果直接往下走，還沒到家恐怕就被陰寒滅掉了。

怎麼辦呢？中醫有一個理論，叫引火歸元。簡單來說，就是派人把真龍接回去，這是既能滅火又能保住陽氣的好方法。

哪一味藥能擔此重任呢？肉桂。

肉桂這味藥既能守又能走。張錫純是這樣評價它的，補益之中兼有走散之力。

肉桂可以強壯命門之火，它是非常暖熱的一味藥，能夠把溫熱之氣一直留在下焦，讓火慢慢地燒，一方面可以把盤踞在這裡的陰寒之邪統統散掉，一方面可以讓這個火一直往下暖到膝蓋，暖到雙腳，下寒的症狀就沒有了。

肉桂還有引火歸元的作用，它可以衝出寒邪的重重包圍，接應真龍回家。這是其他溫藥很少有的，也是肉桂獨特的地方。肉桂把虛浮上揚的陽氣一路引下來，讓它回到該待的地方去，上熱的症狀就沒有了。

說到肉桂引火歸元，不得不提到歷史上十分有名的一則醫案。話說明朝時泗州有位大夫叫劉順，有一天，一人因為口舌生瘡久治不愈，登門求醫。

劉順就從藥箱裡取出一片肉桂，讓他含在嘴裡，只見那人面露難色，奇怪，我明明上火了，你還給我吃肉桂，這不是火上澆油嘛！

劉順不緊不慢地解釋道，你這口瘡纏綿不愈是因為之前寒涼藥用多了，傷了陽氣，陰陽不平衡了，就會有矛盾，有了矛盾就沒有辦法和諧共處了，陰就把陽趕到頭面上去了。肉桂能引火歸原，把火引下來不就好了嗎？

那人聽了劉順的話，果然沒多久就痊癒了。

可見，肉桂引火歸元是得到古人肯定的，所以千萬別小瞧了它，它可不單單是廚房裡的調味品，它是中醫藥裡的良將。

方法：取肉桂1-3克打粉喝下去，記住了，量不能重，如果藥量太重，藥過病所，反而無益。