對於我們人類而言，健康長壽一直都是我們一致追求。但是影響人的壽命很多，有無法改變的先天基因與遺傳因素、意外事故，也有日常生活中能夠改變的細節之處，再與社會環境、國家醫療資源等，每個人壽命也都是皆有不同。如果到了50歲之後，依然身體沒有任何毛病出現，那多說明身體保持健康狀態，這類人一般會比較長壽。

50歲後是長壽還是短命？有這7大表現，或許更容易長壽

1、血管通

人體機能的正常運轉，離不開血液在體內源源不斷地供應、代謝，因此，血管健康是判斷中老年人身體健康狀況的一大標準。許多老年病都是由於血管不通暢引起的，最常見的就是“三高”症，當我們血管通暢了，身體裡氧氣、能量、各種營養物質就能夠被及時輸送到身體各處，保證人體功能的實現。

2、心情好，氣色佳

經常適度開懷大笑，保證充沛的精神狀態是健康的根本，一個人是否身體好不好，還能透過面部反應而來。若面部氣色紅潤有光澤，能說明此人從容應付日常生活壓力，並不會感到過分緊張。反之若出現面色萎黃，面黃肌瘦等，說明此人身體不佳，甚至處於疾病狀態。

3、排便規律正常

到了50歲之後，如果依然腸胃道功能良好，每天都有規律的排便，多說明身體健康，這類人想要長壽並不難，每天有規律的排便，而且糞便顏色，形態等都保持正常，這類人一般可以比較長壽。

4、睡眠好，起夜次數少

人到老之後，特別是過了五十歲之後，身體機能下降，體內環境會處於一個波動比較大的狀態中，因此很多中老年人會出現失眠的情況，睡眠質量變得比較差。而睡眠差又會反過來影響健康狀態，導致人的衰老加速。而有部分人保養得當，過了五十歲，身體機能沒有的大幅度下降，身體還比較年輕，那麼睡眠就會比較好，睡眠質量比較高，並且起夜的次數比較少。

5、肺乾淨

眾所周知，我們每時每刻都需要呼吸，而肺則是呼吸系統的根本。但是很多人並不重視肺部的保養，一味地“糟蹋”這個最嬌嫩的器官。我們每天吸入的空氣、不論有害還是無害，都會進入肺部，而那些有害氣體和物質，很難被代謝出來，會積攢在我們肺部，讓肺變髒、變黑，影響肺功能。

6、精神狀態好

到了50歲之後，如果依然感覺到輕鬆自如，身體狀態良好，多說明身體比較健康。因為很多人出現疾病之後會感覺到精神萎靡，身體疲勞乏力感明顯，這些都是身體亞健康的表現，而身體保持健康的狀態下，身體迴圈，代謝能力的提高。因此，會感覺到身體輕鬆自在，不會有任何病痛。

7、傷口癒合快

傷口癒合快，就說明你白細胞、血管、血流速度基本上都沒什麼問題，身體很健康，免疫力、恢復能力也很強，各個器官也很健康，都在各司其職。因此，50歲以後，若傷口癒合的速度還是很快，就說明你很健康。

想長壽平時大家還要保持一些良好的生活習慣和飲食習慣

堅持吃早餐

一日之計在於晨，每天堅持吃早餐也是非常重要的，這樣對長壽也是有促進效果的，如果長時間不吃早餐的話，會擾亂生物鐘運轉，身體得不到充足營養的供應，降低基礎代謝率，增加患上膽結石的機率。因此不管工作有多麼繁忙，必須要有均衡營養的早餐，合理地攝入蛋白質碳水化合物以及脂肪。

不要過度進補

不少人覺得，只要營養補充到位，就能活得健康長久，其實並不是這樣的，雖說老年人確實應該補充營養，但卻不應該過度補充，一方面老年人的脾胃能力下降，補充太多營養可能並不會消化吸收，反而會增大脾胃的負擔，另一方面，老年人是心腦血管疾病的高發人群，營養過剩會增加發病機率。

心情愉悅

老話說憂則傷身，樂則長壽，可見心情愉悅對健康和長壽起著關鍵性作用。精神上的疲勞，會造成身體免疫力下降，容易引發身體疾病。而心情愉悅的人，往往知足常樂，凡事都看好的一面，擁有樂觀積極的心態，避免自身陷入痛苦，危害健康。

合理睡眠

很多人平時工作壓力大，晚上總是通宵娛樂，睡眠不足的情況下就容易導致健康受損。在睡眠不足的影響下很多人會出現內分泌功能紊亂、體質下降等不良情況，如果想要避免這種現象產生，應該注意運動的合理，結合充足的睡眠時間調節身體。