冬季是對心腦血管病人的挑戰

平常血壓都控制得不錯的人，在冬季的時候，是不是這段時間血壓不平穩了，或升高了？不！冬季寒冷，血管收縮，血壓就會增高。

如果是持續的血壓升高，可以到醫院去適當開一些降壓的藥物。如果是血壓波動，可以去醫院測一個24小時的動態血壓，看一看血壓的波動到底是不是可接受，並諮詢醫生如何調整用藥的方式方法和時間等。

氣候的多變，可以使心腦血管病人的發病率猛增，在腦這一塊容易出現各種各樣的小中風，甚至是比較大的腦梗和腦出血。而在心臟這一塊，尤其是在氣溫波動大的時候，急性心梗的病人就會多了。

在這個時候，尤其要關注到幾個非特異的情況。一般情況下，人突然昏倒了，或者是一下子急性胸痛，大家會比較關注，但是也會漏掉的某些情況：年紀大的人或者有一些人疼痛點很高，不大感受得到，往往錯過了最佳的時機，或者有一些病人的症狀是肚子痛，或心衰暈厥（不典型的症狀），可能會造成一些嚴重後果，這是需要關注的。

心腦血管病人如何安全過冬呢？

1、做好保暖

首先要做好保暖，在屋裡維持著比較好的溫度，比如說20到25度的室溫；同時要注意空氣的對流，因為萬一空氣比較汙濁，容易產生一些呼吸道的一些病變。

2、積極運動

建議心腦血管病人或者有心腦血管高危因素的人，積極運動，但也不要太劇烈，它對於一些血管的波動影響比較大。

冬季清晨氣溫較低，為避免意外，心血管病患者不宜晨練，運動時間最好安排在溫度適宜的午後。

3、切勿暴飲暴食

對於有一些心腦血管病的患者來說，要注意的是，吃得太多，會增加胃的工作，大量的血就會去供應它的胃消化食物。這樣一來，腦部的供血就沒有平常那麼豐富，心臟的供血也會有所降低。

如果已經有心腦血管疾病，暴飲暴食可能會導致心絞痛，或者是腦供血不足頭暈，甚至心肌梗塞，腦梗塞等更嚴重的惡性事件。

另外，當吃得特別飽，往往會影響睡眠，因為吃得太飽了，很多的血液都在胃部，睡眠品質就會降低。一旦睡眠品質降低，第二天的血壓就會升高。這樣的一個高血壓，反過來對心腦血管又產生進一步的不良作用。

4、保持大便通暢

心血管病患者一旦發生便祕，切不可強行排便，應通過飲食或者藥物來改善，以免誘發心腦血管意外。

5、注意疲勞

除了飲食，我們要注意的是疲勞。一旦放鬆下來，那些讓我們神經高度緊張的東西都不存在了，反而容易生病，因為它的機體的免疫系統也休息了，抵抗力下降，所以各種的呼吸道疾病有時候會乘虛而入。

6、洗澡勿過勤，睡前泡泡腳

洗澡勿過勤，水溫應適宜。心血管病患者若在洗澡過程中出現頭暈、眼花、噁心、心絞痛等徵兆時，應立即離開浴室並躺下休息，切勿步行或活動，以免加重心肌缺血，誘發心肌梗死。

7、拒絕熬夜，早睡晚起

如果熬夜，晝夜節律顛倒，很多激素調節就不如往常了。一直熬夜，心跳也會加快，心臟就得不到像平常那樣的休息，對於整個的心臟系統也是不利的。

早晨醒來後，不要立即起床，宜在床上養神5分鐘，隨後再下床活動。若有條件，中午宜小睡半小時。

8、正確服藥，監測病情

心血管病患者在冬天應按時遵醫囑服藥，定期去醫院隨訪。切不可擅自減藥或停藥，同時應加強血壓、血脂與血糖的監測。

9、保持心情舒暢

心血管病患者應避免激動、發怒等不良情緒，保持樂觀、平和的心態。

10、注意防寒保暖，避免感冒

人體的新陳代謝速度在秋冬季節逐漸趨緩，身體的免疫能力也相對減弱，各種細菌、病毒易“趁虛而入”，導致感冒、慢性支氣管炎等呼吸道疾病高發，而各種呼吸道疾病的發生和加重會明顯加重心臟負擔。

溫馨提示

心血管疾病的患者，身邊的急救藥還是要備著，有的時候會起到意想不到的效果，同時在睡前半個小時儘量不要做非常令人興奮的事情