要說用一種水果來代表冬天，那橘子必須有名字！在寒冷的天氣裡，如果能吃上一兩個清香撲鼻、酸甜可口的橘子，別說有多幸福了~

但橘子不僅只是好吃，它的營養和藥用價值也不容小覷。

1個橘子=6味藥，不知道就太虧了

1、橘葉

沒想到吧，橘葉也能入藥～

中醫認為，橘葉有疏肝行氣，消腫散結的作用，適合有乳房結塊、乳房腫痛的人。

養生推薦：

乳房腫痛的時候，可以取兩三片泡水喝，如果適應不了味道，可以加些冰糖或蜂蜜；橘葉和豬蹄一起燉，可以緩解產婦的乳腺炎。

2、新鮮橘皮

現在是感冒的高發季節，一不小就容易中招，這時候橘皮就能發揮作用了～

養生推薦：

睡前或洗澡後，用新鮮的橘皮搓背，每次2～3分鐘，面板微微發熱就行，能夠起到預防感冒的作用。

此外，新鮮的橘皮有很多妙用，總有一種你能用得上：

坐車的時候，車裡放點橘皮可以預防暈車；用橘皮蘸些牛奶擦皮製品，如皮包、皮鞋，能使其更柔軟、光亮；把橘皮放到家裡的一些角落（冰箱、廚房、床頭等），果皮散發出來的香味，能夠除臭、清新空氣。

3、陳皮

很多人平時煮粥煲湯都會加點陳皮，可要問陳皮到底有啥用，估計沒幾個人能說得上來～

陳皮，通俗講，就是經乾燥煉製後的橘子皮，多用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多等症。其味辛、苦，性溫，入肺、脾經，具有理氣健脾、燥溼化痰的作用。

Tips

建議大家使用新會核心產區天馬的正宗陳皮。

養生推薦：

可以直接用陳皮泡水喝，也可以做魚肉時加一些，其特有的甘苦香味與其他配料的味道搭配，既去魚肉腥味又使菜餚美味可口，同時有助消化。

4、橘絡

很多人會糾結要不吃橘肉上的白絲，甚至還有人說吃了對身體有害！

這種白絲，也叫橘絡，不僅能吃，還是一味中藥，有宣通經絡，行氣化痰的作用，中醫用於治療咳嗽、咯痰、胸脅疼痛等。

當然了，只吃幾個橘子是沒法有上邊那些效果的，真正用於治療疾病還是需要專業醫生診斷後抓藥～

5、橘肉

橘肉除了好吃，還有一些養生作用呢！

橘肉含的水分比較多，有生津止渴、開胃助消化的作用，消化不良、口淡、便祕的人吃再合適不過了。

6、橘核

你沒看錯，橘核也能入藥～

橘核有行氣散結止痛的作用，用能夠緩解疝氣墜痛、睪丸腫痛及乳房結塊等症狀。

養生推薦：

止痛時可以用橘核沏茶，一般3～5g即可；還可以用炒制去掉外殼的橘核，送酒服用，止痛效果很明顯。但是，注意孕婦不能服用。

不過，“橘無完橘”，雖然橘子優點很多，但也有兩個禁忌要注意，否則很傷身！

吃橘子有2個禁忌，吃前必讀！

01、不要把核吞下去

肯定有人會說，你不是剛剛還說橘核能入藥嗎！

小編要告訴大家的是雖然橘核能入藥，但不是讓大家吃橘子就不吐核了！

要知道，大量吞入橘核，會讓橘核和胃裡其他食物混雜在一起，形成團塊，進而導致腸梗阻，嚴重會有生命危險！

之前，就有人因為大量吞入橘核，胃差點被撐破！如果你真想用橘核入藥，可以直接去藥店買，直接吞橘核絕對是錯誤的做法！

02、不能和他汀類藥同吃

此外，吃橘子還有3個注意事項——

吃橘子，還要注意這3件小事

1、2類人不適合多吃

糖niao病患者吃橘子每次不要超過100克，也就是一個或一個半中等大小的橘子。此外，如果血糖偏高或者不穩定，暫時還是先別吃了，否則會加重病情。

脾胃虛寒、腸胃不太好的人，最好也要少吃橘子。

2、一次別吃太多了

有些人一下子吃了很多橘子後，會出現口乾舌燥、咽痛等“上火”症狀。這跟橘子中含有的一些有機酸和酶類對口腔黏膜、消化道的刺激有關，尤其是在空腹、大量食用的情況下。

此外，橘子吃多了還有可能會變成“小黃人”，面板出現黃染的症狀。

所以，建議一天吃橘子最好不要超過4個。

3、鮮橘皮不要直接泡水喝

橘皮和陳皮可不一樣，不能直接泡水喝！眼尖的朋友也會發現，咱們上邊推薦的橘皮妙用，都是外用的，那為啥橘皮不能泡水熬湯呢？

由於橘子生長過程中容易被病蟲盯上，所以果農們會給橘子打上農藥，這樣一來，橘皮上往往殘留有農藥（果肉符合國際規定是可以食用的），如果一下子吃多了橘皮水，很容易造成中毒！

此外，新鮮的橘皮還可能刺激消化道，導致消化功能紊亂。

可能有人會說，哎，吃個橘子怎麼這麼麻煩，這要注意那也要注意！小編這不是為了大家健康著想嘛，希望大家能牢記這些注意事項，不要嫌我囉嗦哦～