到了冬天氣溫都已經接近零下了，很多人都開始拿起了保溫杯，開始真正的注意養生，因為這個時候大多數人都會感覺到手腳冰涼，這也跟以前的生活習慣有著很大的關係，今天我們就來說說如何調解這種手腳冰涼的症狀，食療的方法應該算是最靠譜的了，下面就來介紹幾種茶。

一菊花茶，對於一些熬夜的人們來說，體內的溼氣也比較重，常常會咽喉發炎，口腔潰瘍，這個時候喝一些菊花茶就很有效果了。

二金銀花茶，冬季受風寒的人可以嘗試一下金銀花茶，可以清熱解毒，並且還有美容的功效，不過在生理期的女性是不能飲用的。

三紅棗茶，氣血失調的人一定要嘗試一下紅棗茶，除了補血之外還能夠增強脾胃的功能，飲用起來也非常方便。

四枸杞茶，我們知道枸杞在藥用價值方面非常高，除了可以讓肌膚更加透亮之外，還可以起到一定的滋補作用，並且能夠提高性功能。

五姜蘇茶，這種茶對於各種感冒來說非常有療效，配方是生薑和蘇葉1:1，做起來應該也是比較容易的。

六桂圓茶，泡一些桂圓茶不僅對脾胃很有效果，而且還能夠趕走人體的疲勞，也可以讓睡眠品質更好。

這幾種養生茶都可以很好的排出人體的溼氣，改善手腳冰涼的症狀，讓大家過一個更溫暖的冬天。