俗話說：“傷筋動骨一百天！”可對於一些高齡老人來說，問題就要比這嚴重得多了。很多老年人就是因為一次意外的摔倒，導致股骨頸骨折——一種較為嚴重的髖部骨折而失去了生命。據統計，股骨頸骨折後的老年人，在1年內的死亡率高達50%。即使得到了良好的治療和護理，很多老人也無法恢復到受傷之前，他們的預期壽命也會大大縮短。

高齡老人之所以特別容易摔倒，與他們的身體逐漸衰老、各項機能逐漸衰退有著直接的關係。大家都知道，人們在30歲後就會開始出現骨質疏鬆問題，更年期後骨質的流失還會進一步加速。到了70歲以後，很多老人的骨骼就非常脆弱了。更為嚴重的是，老年人髖部的肌肉組織也發生了大面積的萎縮，已經不能很好地保護股骨了。如果此時不幸摔倒，或者受到比較強的外力衝擊，就會出現骨折的問題。

骨折本身並不會直接導致老人家們的死亡，要命的是由此帶來的併發症，骨折併發症才是真正的索命殺手。老年人髖部骨折後導致的併發症主要有：

1、手術造成的急性併發症

手術是治療髖部骨折首選方法，但對高齡老人來說卻是風險相當大的。這些老人家大都患有高血壓、糖尿病和各種心腦血管疾病，體質也較虛弱，手術本身對他們的打擊也是非常巨大的；

2、壓瘡（又稱褥瘡）

即使手術成功，或者接受保守治療，老人們都需要長期臥床休養。由於肢體活動不便和翻身困難，導致受壓部位長期缺血、缺氧和營養不良，很容易導致區域性組織的潰瘍壞死，病情出現不可控的惡化；

3、深靜脈血栓

長期臥床導致的另一個嚴重後果，就是深靜脈血栓的形成，一旦這些血栓隨著血流轉移到肺部、心臟和大腦，將發生不可挽回的後果；

4、肺部感染

患者由於骨折而長期得不到活動，肺部的痰液很難及時排出，容易導致嚴重的肺炎；這種感染性疾病還會蔓延到全身，造成抗感染治療的難度加大；除了肺部感染，很多老年人還會發生泌尿系感染的問題。

老年人髖部骨折後的“四大殺手”，往往會同時出現，讓本已非常虛弱的身體難以招架。因此，病後治療和護理的再好，也不如提前預防老年人骨折的發生：

1、每天清晨起床，是老人家容易發生骨折的高峰時段。老年人無論在哪個時間段醒來，都不要急著馬上起床，要在床上活動一下四肢，然後先坐起幾分鐘，感覺頭腦徹底清醒後再下床活動；

2、浴室衛生間，是老人家容易摔倒和碰傷的重點區域，一定要做好防滑防摔倒的措施，必要時要安裝輔助設施，預備好防滑拖鞋、防滑墊等，保持廚房、浴室、衛生間地面的乾燥也是非常重要的；

3、減少雨雪天的外出，如果必須外出應該穿著防滑鞋；出入公共場合或者乘坐公共交通工具，一定要有人陪同幫助；

4、天氣良好時，要適當增加戶外運動，晒晒太陽、散散步、打打拳或者遊游泳，都可以保持骨骼、肌肉和關節的強度，對預防骨折非常有好處；適當地補鈣和維生素D，對減少骨質的流失也是有幫助的。