如果經常感到疲勞、失眠、頭暈、耳鳴，覺得心慌氣短、抑鬱健忘，或者是肥胖，那麼這個人就很可能處於人體的第三狀態——亞健康。世界衛生組織(WHO)的一項全球性調查表明，真正健康的人僅佔5%，患有疾病的人佔20%，而75%的人處在亞健康狀態。

面對這種亞健康的狀態，我們除了合理安排作息，多健身之外，也要注重日常飲食。用食補的方式來提高身體活力，改變亞健康狀態是非常不錯的方式。羊奶自古以來就被視為食療佳品，想要調節亞健康，又想兼顧口味不妨試試用羊奶發酵製作的羊優酪乳。

羊奶中富含200多種營養物質和微量元素，被譽為“奶中之王”。為出於亞健康狀態的身體提供更全面的營養，滿足身體對各種微量元素的需求。

緩解精神緊張

羊奶中還有豐富的鎂和鈣，鎂和鈣都被稱為抗壓力礦物質，是緩和精神緊張，穩定精神狀態不可缺少的礦物質。長期飲用羊優酪乳，能夠有效的緩解壓力。

有助睡眠

對於每天需要高速用腦、睡眠不好的上班族來說，睡前半小時喝一杯羊優酪乳，是非常有益的。羊奶中含有色氨酸和煙酸（維生素B5）等助眠安神物質，具有一定的鎮定安神作用，能幫助改善睡眠品質。且羊奶的分子結構是牛奶的1/3，易消化，晚間飲用也不會成為消化系統的負擔。

羊奶能有效的幫助改善睡眠，緩解壓力，且不發胖，是處在亞健康狀態人們非常不錯的選擇。讓你在睡得安穩的同時，給身體補充更多能量。