不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別睏乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，口乾口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，面板暗淡無光......

這是體內的溼氣在作怪！溼氣在中醫裡被稱為溼邪，對人傷害很大，而且十個人中有九個人體內有溼氣！古話說：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”正是說溼氣極難祛除。

一、溼氣會引發什麼疾病？

中醫將大便溏稀不成形，頭臉油膩，嗜睡，睏乏無力、渾身黏濁等等這種狀態稱為溼氣重。

1、溼氣重，百病生！

溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病都跟溼邪有關。

溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。

溼邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、面板起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

2、溼氣重，容易讓人變“醜”

溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在面板上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

二、溼氣有哪些普遍的症狀？

1、溼氣的6個普遍現象

溼氣非常普遍，十人九溼，如果你想進一步準確的判斷自己體內是否有溼氣，耐心完下面6條：

①大便糖稀，不成形，小便排洩不暢。（腸胃排洩出了問題）

②胸口悶，喉嚨有痰。（肺弱）

④體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。（說明脾虛，因脾虛是導致肥胖的主因）

⑤胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。（胃弱）

⑥機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早洩。（腎虛）

三、祛溼，用沙療更順利！

祛溼，可沙療！中醫認為，沙療有開鬱、祛溼、補陽氣等作用。經常沙療可祛除體內溼邪，更能起到預防各種疾病的作用。

沙療讓人體全身氣血執行加快，保持經絡通暢，進而驅寒祛溼，療愈風溼，對於寒溼性疾病的治療效果尤為明顯。沙療是溼氣的剋星，現在人體內大都有溼氣，沒事和朋友一起做個沙療，可以很大的改善溼氣這個情況，還對其他亞健康有很大的療效，當然對女性還有美容瘦身的功效。所以空閒時做個沙療真的是個很不錯的選擇！