相信不少姑娘都喜歡吃重口味的食物 ，比如無辣不歡，嗜糖如命，熱愛油炸等，今天和大家談談飲食這件事，因為它和健康息息相關。

一，愛吃甜食，甜食確實會讓人感到心情愉快 ，偶爾吃一點沒問題，但是經常吃的話就有問題了。

1、面板衰老、長痘、出油

2、口腔問題、齲齒、蛀牙

3、肥胖、高血糖、

二、無辣不歡，要知道辣不是一種味覺，而是一種痛覺，當我們攝入辣椒的時候，我們的大腦會釋放一種人體的天然止痛物質【內咖肽】，所以人們會對吃辣上癮，因為吃辣能緩解壓力，增加愉悅感，越想越想吃。其實辣椒的對人體有很多好處，辣椒的維生素 c含量很高，有幫助消化和促進迴圈的作用，但是現在的商家為了讓食物口感更豐富會新增很多油和鹽，這樣會在無形之中攝入很多熱量。

1、腸胃炎、腹瀉

2、患有心腦血管疾病的人建議不要吃

3、有面板炎症的人不要吃

三、熱愛油炸高油脂，油炸食品等高脂肪高熱量的食物會引起肥胖，且在油炸過程中還會產生有害物質苯並芘B(a)P、反式脂肪酸等，實在想吃的話可以把油換成橄欖油或者葵花籽油等

1、導致肥胖

2、誘發胃癌

3、腦細胞早衰

四、高鹽食物，家裡的老人們口味都比較重，吃鹽吃多了危害也是很大的，不僅對血壓有影響，還會影響腎臟器官

1、高血壓、心腦血管疾病

2、中風、胃癌

3、骨質疏鬆、腎臟疾病

雖然炸雞、奶茶、火鍋、燒烤、辣條、薯片、蛋糕都很好吃，但是身體健康是最重要的，如果貪圖一時的嘴饞，把身體搞垮了那以後吃什麼都沒有滋味了，不是說這些都不能吃，而是要告訴大家吃東西要有個度哦~