菸草是一種呈現出兩極分化現象的消費品，喜歡它的人有一萬個理由，而不喜歡他的人也有幾百個原因。吸菸說到底還是有害健康的，這個觀念其實已經早早列印在了每一個香菸的包裝盒上。長期吸菸的人和從不吸菸的人還是有很大區別的，抽菸帶來的危害是全方面的，給人體帶來的異常變化也是全方位的。如果你在睡覺的時候有以下這3個症狀，那麼或許就要考慮一下該戒菸了。

失眠多夢症

失眠的原因有很多，比如說精神壓力大等等，但是這種失眠是暫時的，過了這段時間就好了。抽菸會導致失眠，並且夜夢還很多。上班工作勞累了一天，身體已經很疲憊了，但是躺在床上翻來覆去卻總是睡不著。一直到凌晨兩三點才終於睡下，但是即便是睡著了大腦也沒有得到很好地休息。一晚上不停地做夢，一覺醒來沒有覺得神清氣爽，反而更加疲憊不堪。

如果你長時間抽菸並且有這種失眠多夢的症狀，戒菸吧，再這樣下去身體就會被搞垮掉。菸草裡面含有大量的有毒物質，比如尼古丁。體內堆積過多的有害物質最終就會影響到人體的免疫力，免疫力的下降，大腦神經系統的刺激反應，最終就會導致失眠多夢的發生。

胸悶氣短症

胸口發悶，氣息很短本來不是一個正常的生理感覺。導致胸悶氣短的原因有很多，其中抽菸就是最關鍵的一個因素。晚上本來是休息的時間，但是由於長時間的抽菸導致睡不好覺，其中重要的原因之一就是胸口悶氣息短。抽菸會對人體的肺部造成巨大的傷害，毒素會慢慢堆積在肺部，造成肺部氣息運作的不流暢，最終就會給人一種胸悶的感覺，並且也會感覺得不到充足的呼吸，也就是氣息很短的感覺。

人想要進入深睡眠進行很好地休息，首先在呼吸方面就要感覺很舒適，通暢。長時間的胸悶氣短就會影響到人體的心肺功能，進而對人體造成全方面的惡劣影響。所以，如果在睡覺的時候出現了胸悶氣短的症狀，最好還是戒菸吧。

咳嗽吐痰症

咳嗽是一個司空見慣的舉動，導致咳嗽的原因有很多，比如說從溫暖的室內一下子出來猛地吸到了大量的冷空氣，會導致咳嗽。身處有大量灰塵顆粒的房間，也會導致咳嗽的發生。但是如果在大半夜睡覺的時候咳嗽，那麼就要警惕了。

睡覺時候不自覺的咳嗽是身體的應激反應，首先會影響到正常的休息，破壞深睡眠的質量。然後就是人體的這種反應說明肺部功能的不正常，意味著人體的肺部已經有了病灶，如果得不到及時的治療，病情就會呈現出惡化的態勢。所以，如果出現了睡覺時候咳嗽吐痰的症狀，最好還是趕緊把煙給戒了吧。

吸菸有害健康。長時間抽菸人體會呈現出來很多異常，如果在深夜該睡覺的時候人體呈現出胸悶氣短、失眠多夢、咳嗽吐痰這三種異常症狀，那麼就說明身體已經出現毛病了，並且正在發出各種求救訊號。

如果身體發出了這些訊號自己卻置之不理，那麼後果是不敢想象的，最終摧毀的將是自己的身體。戒菸是一種百利而無一害的事情。因為戒菸，身體會慢慢好轉，家人也不會再受到二手菸的摧殘，積年累月還能省下來不少錢。為自己和家人著想，為了幸福美好的生活，戒菸吧！