子宮是女人獨有的臟器，它不僅是孕育新生命的場所，更關係著女性一生的幸福。無論何時，女人都應該善待自己的子宮。

近年來，看診子宮疾病的人數越來越多，很多女性在保護子宮的意識上還不夠重視，不懂得愛惜自己的身體，導致對子宮造成了極大的傷害而不自知。

如果你在生活中有這幾個行為的話，請儘快改掉！因為它正在傷害你的子宮！

行為一 久坐不動的生活方式

常聽到有人調侃：站著不如坐著，坐著不如躺著。這是一句玩笑話，切不可當真，生命在於運動。無論男女，選擇健康的生活方式，首先就要改正久坐的習慣，女性尤其要重視起來。

久坐的人群，常常會有腳抽筋的不適感，保持一個姿勢久了，不僅不利於身體血液的迴圈流動，還容易讓臀部和大腿堆積脂肪，影響形體。

最重要的是：由於女性特殊的生理構造，久坐會讓子宮、卵巢和陰道的正常供血受到影響，時間一長，子宮肌會變得虛弱。

所以無論是寶媽還是上班族，最好的方式是坐一個小時左右，就要起來伸展一下身體，緩解疲勞。

行為二 紊亂和不潔的性生活

性是夫妻生活的重要組成部分，我們不必羞於談論，正常健康的性生活，更是兩性關係的調和劑。而紊亂不潔的性生活是引起多種婦科疾病的首要因素，小小的感染，極有可能引發很嚴重的後果。

所以女性同胞一定要懂得保護自己，性生活前後，自己和另一半都要清洗私處，遠離濫交，若發現炎症積極治療，以免導致病情加重，影響後期受孕。

行為三 反覆人流

流產本來就很傷身體，反覆人流的女性，受孕的機率更小，更有產後出血，胎盤異常的風險。切莫貪圖一時的快樂，損害長久的幸福人生。沒有做好當父母的準備，男女雙方就應該做好避孕措施。

行為四 不規範地引產

即使是要做流產手術，也一定要選擇去安全可靠的正規醫院。流產本來就很傷女性身體，稍有不當，可能會增加女性子宮患病的風險，因此，切不可輕信“黑診所”，也不可自行服用來歷不明無保障的“墮胎藥”！

流產以後最好休息半年以上再考慮懷孕，每個人的身體基礎不一樣，因此建議想要再次懷孕的女性，可以去醫院拍個彩超，瞭解生殖器的恢復情況再決定生育。子宮的完全恢復，對媽媽和寶寶的健康都有好處。

保護子宮你需要這樣做：

01避免使用含有異雌激素的產品

日常生活中，我們應注意，謹慎使用含有異雌激素的產品，例如：塑膠製品。

它會打亂身體內正常平衡的激素水平，引發一系列的疾病，輕則像情緒暴躁，痛經，重則像子宮肌瘤，不孕不育等。

02多運動，保持健康體重

肥胖是威脅健康的頭號“敵人”，造成高血脂，血壓偏高，還有研究顯示肥胖跟一些腫瘤密切相關。既影響外在的形體美，也給患者內心造成自卑抑鬱的情緒。因此建議大家，一定要適量的運動起來，生命在於運動，如今的電子產品發達，很多人的時間都花在手機電腦上，其實有時間應該多去郊外放鬆身心，空閒時間做一些有氧運動，飯後散步，週末慢跑跳跳舞...都是很好的方式。

03健康飲食，多吃綠色食品

現在人的觀念中，“多吃肉肉”等於吃的好，吃的健康！這樣無疑是錯誤的！飲食講究平衡，紅肉的日常攝入要適量，水果蔬菜的消耗，同樣必不可少。

有一個詞叫病從口入，管住嘴，邁開腿，才是健康生活的有力幫手。