近年來，腸癌在年輕人群中不斷攀升。腸癌為什麼會盯上年輕人？

從現代醫學角度來說，這與年輕人的生活習慣有很大關係：

1、在飲食上，現代年輕人吃的太油膩，靠外賣生活，多數外賣是比較油膩的；吃的太精細，宵夜不斷；

2、久坐不動是現代年輕人的常態，在辦公桌前一坐就是半天，回到家更是攤在床上；

3、吸菸有害身體健康，也會增加患癌的機率；

4、經常熬夜、情緒不好也會增加患癌的機率。

從中醫角度來說，腸癌屬於傳統醫學“腸覃”“積聚”“髒毒”等範疇，其發生與飲食不節、起居失常、外邪侵犯、素體虛弱、情志不遂等因素關係密切。其中飲食不節，情志不遂，起居失常，感受外邪是外因；素體虛弱是內因。

以上眾多因素導致正氣虧虛、臟腑功能失調，從而引起氣滯、痰凝、血瘀、溼聚、熱毒等病理狀態，日久相互作用，導致腫瘤的形成。

該病雖然發生與腸道，但與脾胃等臟腑關係密切，脾胃是後天之本，脾胃虛弱，則升清、運化、降濁受到影響，溼濁內生，鬱而化熱，溼熱下注，浸淫腸道，氣機阻滯，血運不暢，瘀毒內停，痰、溼、瘀、毒互結，日久形成積塊而發病。

無論是從現代醫學，還是中醫角度，要養成良好的生活習慣對腸癌的預防非常重要。在日常生活中要注意以下幾點：

1、好好吃飯

吃飯人人都會，但好好吃飯卻不是每個人都能做到的。養成良好的飲食習慣，飲食規律、飲食有度，不暴食油膩甘美，豐富飲食，適當增加果蔬、粗糧攝入，有助於腸胃健康。

此外注意戒菸酒。

2、好好睡覺

現代的年輕人把熬夜當成習慣，這是非常不利於健康的。在之前的節目中介紹過“睡眠是健康的法寶”，一定要好好睡覺，有助於健康。

3、保持愉悅的心情

情緒是最好的養生，不少疾病的發生與情志關係密切，不良情緒會引起臟腑的氣血鬱滯。故日常注意情緒管理，清心滌慮，避免暴怒、過度憂鬱、思慮、悲傷等不良情緒，有助於人體臟腑健康。

4、適度運動

久坐、不運動影響氣血執行，適度、規律運動，有助於氣血調和，可防瘀化聚，從而預防腸癌。

此外，對於一些腸癌高危人群要注意篩查。#結直腸癌# #中醫# #腸癌預防#