由於本人之前在視光中心上過班，所以瞭解眼睛的保護的方法分享出來希望更多的人能保護好自己的眼睛。

一:日常適當吃些玉米，因為玉米含有葉黃素這個對眼睛有保護作用。

二:日常適當喝些黑枸杞泡水，因為黑枸杞含有花青素，花青素能起到保護眼睛的作用，另外黑枸杞補肝，肝通眼，肝好了眼睛自然明。

三:避免長時間在電子產品面前，因為電子產品對眼睛的輻射很大，對視力會有危害。

四:避免揉眼睛，因為揉眼睛會使眼角膜產生皺褶進而加大散光度數。

五:要時常眺望遠處的標的物，因為眺望可以提高睫狀肌的伸縮力，調節視力的能力會變強。

六:平時利用空閒時間閉目養神，讓眼睛得到休息，還有不要熬夜熬夜傷肝傷眼，儘量每天23:00前入睡。