老中醫手把手教會你如何透過觀察舌頭變化，有病早知道。今天講一講舌診時有哪些注意事項：

現在科技進步，網路通訊技術發達，更加上“甲冠”疫情的流行，網診應運而生，已成為了人們常見的就診方式，並有著快捷便利的明顯優勢，精準客觀的舌診也大大彌補了脈診的缺失，更凸顯了舌診的重要性，但人們在舌診時又往往因不能規範操作而失真進而影響判斷，所以，下面我就舌診時的一些注意事項給大家做一說明。

正確伸舌方法

正確伸舌方法

1、伸舌方法:一般取坐位或仰臥位，面對自然光線或白光光源使舌面光線明亮，伸舌時儘量張口，將舌體自然伸出口外，舌體放鬆，舌面充分展開，舌根顯露，舌尖自然向下。忌用力伸舌頭、刮舌苔，伸舌時間不宜過長。

張口伸舌不足，只能看到舌尖

張口不足舌後部、根部沒有充分暴露

2、早晨剛起床不可以立即觀察舌苔，舌診前1小時以內不要吃東西或飲水。特別是舌診前千萬不要吃染色食品和藥物，以免染苔影響舌苔的觀察判斷，如飲熱水、進食辛辣食物會使舌色變紅；飲用牛奶豆漿會使舌苔變白變厚；口服維生素B2可使舌苔染成黃色。

早晨剛起床舌苔會顯得比較厚一些

3、望舌下絡脈的方法是：讓病人張口，將舌體向上顎方向翹起，舌尖輕抵上顎，勿用力太過，使舌體自然放鬆，舌下絡脈充分顯露。首先觀察舌繫帶兩側大絡脈的長短、粗細、顏色，有無怒張、彎曲等異常改變，然後觀察周圍細小絡脈的顏色、形態有無異常。

正確觀察舌下絡脈的方法

4、望舌的順序：舌診時按照舌尖-舌邊-舌中-舌根的順序進行觀察。先看舌體再看舌苔，最後看舌下絡脈，一次觀察30秒左右。如果一次望舌判斷不清，可令病人休息3~5分鐘後，重新觀察一次。

望舌的正確順序

5、拍攝舌象圖時，要注意在白天自然光下拍攝，使用手機拍攝最好由助手幫忙，千萬不要美顏，否則就會失真，影響正確判斷。

白天自然光下拍攝

燈光(冷藍光）下拍攝

燈光(暖色光）下拍攝