當今社會，人們日常保健有各種各樣的形式，足部保健是受追捧的形式之一，足部有諸多穴位，按摩得當不僅能幫助緩解病情，也可以保持身體健康。不過很多糖尿病患者但是是否能做足部按摩，其實糖友也可以做，不過比較有講究。

糖友足部按摩有啥講究呢

糖友足部按摩的好處

人體足部貯藏著整個機體的生命資訊，人的心、肺、肝、脾、胃、腎、腸等臟器都在足底有特定的反射區，所以全面按摩足部反射區和穴位，可通過神經反射調節各臟器的機能，可起到輔助調節血糖的作用。第二，足部在血液迴圈中的作用相當於第二心臟，刺激足部反射區和穴位，能使血管擴張，全身血流量增多，可使血液迴圈加速，血液粘稠度降低，改善組織缺血缺氧狀態，使神經得到充分營養，可有效預防或緩解糖尿病周圍神經病變。所以糖尿病患者如果條件允許，都可以進行足部按摩。

足部按摩的提前準備

按摩前要泡腳

糖尿病患者在進行足部按摩之前要先泡腳30分鐘左右，泡腳有助於加速血液迴圈、舒緩神經，但是泡腳水溫糖友要特別注意，由於糖尿病患者末梢神經感覺遲鈍，雙腳對水的溫度不敏感，很容易被燙傷而不易察覺。洗腳前應先用手肘或水溫計測水溫(37攝氏度左右)，以免燙傷，因為一些人的手由於角質層較厚和/或感覺神經損傷，不能很準確的感覺水溫，所以糖友可以選擇用手肘測水溫，水溫合適了再泡腳。

泡腳可以選擇足浴藥方

糖友也可以選擇中草藥泡腳，藥浴對足部進行溫熱刺激，可加快血液迴圈，增強足部敏感度，增強足療時的得氣感;藥物吸收後，又可發揮藥效，增強臟腑功能的自調能力。透骨草、伸筋草能舒筋活絡，祛風除溼;艾葉、桂枝效能溫經通脈、助陽化氣;乳香、沒藥宣通臟腑，疏通經絡，諸疼痛皆治;雞血藤、紅花具有活血通經，行血補血，散瘀祛痛之功效，現代藥理學認為紅花還具有抗凝血和抑制血栓形成的作用，能改善組織缺血缺氧症狀。糖友可以到醫院中醫科請醫生開具針對個人病症的足浴藥方。

泡腳不要忘了檢查雙腳

泡腳同時糖友要學會檢查雙腳，足部是否有面板裂傷、水泡、紅、腫，注意面板顏色變化、足背動脈搏動及彈性，如果面板溫度低，色澤發白，足背動脈搏動微弱或無法觸及，提示足部缺血，糖友要及時發現足部面板微小的破口。如果發現雙腳異常，要及時就醫，糖友腳上無小事，如果發展為糖尿病足，後果就嚴重了。

注意事項及不適合足部按摩的人群

足部按摩的注意事項

1、糖友做完足部按摩後，要喝一杯溫開水，這樣有利於代謝產物的排出。2、按摩的時間要選在飯後1小時以後。3、長期接受足部按摩，雙足痛覺較遲鈍是常有的現象，此時用鹽水浸泡雙足，痛覺敏感度會增強，治療效果會有明顯提高。4、按摩不宜過重，防止損傷骨膜。

哪些人不適合做足部按摩

當然並不是說所有的糖尿病患者都可以進行足部按摩，如有嚴重面板出血、面板病、心臟病、高血壓者，不適用反射區療法，足部發生瘡癤膿腫時，應處理並避開患處，在另一足同部位進行按摩。