在很多男性朋友的喜好中，喝酒絕對會排在前列，不管是朋友聚會還是過年走親戚，亦或是生意場上、宴會中，都少不了酒的身影。而且很多人不止和朋友出去吃飯喜歡喝點酒，在家的時候也會時不時自己小酌一下，美其名曰：小酌怡情。

​有時候愛喝酒的人，你跟他說喝酒有害健康，他們可能反駁說那誰誰喝了一輩子的酒也沒啥問題啊。喝酒喝了一輩子身體依然很健康的人有嗎？肯定有！比如隔壁的王大爺，沒啥特別的愛好，就喜歡在午飯時喝上一杯，別提有多得勁了，王老爺子今年已經八十多歲了，但是各項檢查都很健康，身子骨和精神氣也都不差，整天樂呵呵的，像一個老頑童一般。

雖說王大爺身體挺好的，但是早先跟王大爺在一起玩的幾個朋友，那可就不太健康了，有的因為喝酒中風，至今走路還拄著柺杖，這還算是比較輕的，還有倆中年就已經去世了。因為喝酒出事的人每年都很多，比如腦出血，中風偏癱，肝癌甚至還有酒精中毒死亡的，還有就是喝酒喝醉之後睡著，被自己的嘔吐物給嗆死的。

​既然酒危害挺大，那為什麼有的人喝了一輩子酒都沒事呢？

其實這個跟體質是有很大關係的，也就是概率問題。日常生活中確實遇到過怎麼晒都晒不黑的人，怎麼吃都吃不胖的人，怎麼玩手機視力依舊很好的人以及喜歡吸菸喝酒身體卻依然健康的老年人。這就好比，別人買彩票能中一個億，那買彩票的人那麼多，又有幾個中了呢？有些人覺得某某吸菸喝酒沒啥事，從而也認為自己肯定也不會有事，那怎麼不想想每年因為吸菸喝酒出事的人比例有多高呢！

有一種說法是喝酒能夠軟化血管，有利於血壓的降低，美國心臟病學會確實曾經在一個指南中指出，每天喝15克的酒，大概就是啤酒250ml,葡萄酒125ml,高度白酒25ml。在這個範圍內是有利於血壓的降低的，但是當每天喝酒量超過25克，那麼收縮壓和舒張壓就開始上升了，雖然誰可能少量飲酒對血壓有些許好處，但是卻會對胃、肝臟等產生危害，所以如果患有高血壓，但是從不喝酒，想通過每天少量喝酒的行為控制血壓，那是堅決不提倡的。

​如果戒不掉酒，那麼喝多少酒對身體影響沒那麼大呢？

準確來說，只要是喝酒就會對身體有傷害，不存在什麼喝多少不傷害健康一說。但是通常有一個說法是戒菸限酒，比起煙來說，如果戒不掉，少量喝點，危害可能比吸菸小。那麼對於戒不掉酒或者不能戒酒的人來說，喝多少酒能將危害降到最低呢？

《中國居民膳食指南》上給的建議是，成年男性一天喝的酒精量不能超過25克，也就是半兩。成年女性不超過15克，孕婦和孩子不能喝酒。也就是說，50度的白酒，男性最多隻能喝個50ml,女性最多30ml。

​酒精對人的危害是隨著喝酒量的增多而增加的，過量飲酒的危害有多大，就不過多贅述了。之所以王大爺喝了一輩子酒身體都還健健康康，一來可能跟他的個人體質有關係，二來就是他嚴格把控著自己喝酒的量，小小一杯，絕不多喝，對於別人的勸酒行為通常也是置之不理，覺得自己開心最重要。

​另外就是喝酒的時候，建議避開熏製的食物，吃一些高蛋白的食物，比如豆腐、毛豆等，也可以在喝酒前喝一些牛奶保護胃黏膜，喝酒了之後也可以喝一點果汁或者蔬菜汁解酒。

對於經常喝酒的人來說，每年的體檢還是很有必要的，對自己的健康知己知彼，才能夠有個強健的體魄。