人們常說，寒從腳起，在天冷的時候，人身體中最難保暖的部位就是腳，即使身上穿再多，腳不暖也是白搭。

實際上，寒從腳起的說法是有依據的，人體的腳上分佈著重要的經絡，分別為腎經、膀胱經、肝經、膽經、脾經、胃經等，但由於腳離心臟最遠，所以得到的血液最少，溫度最低，最容易受壓迫，因此需要及時採取措施保暖，而泡腳則是溫暖腳部的良好方式。

冬天泡腳有哪些好處？

1、促進血液迴圈。泡腳有助於促進足部的血液迴圈，加速身體新陳代謝的能力，能緩解手腳冰冷的症狀，特別是晚上睡覺前泡腳，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

2、刺激足部穴位。中醫認為，足部是三陰經、三陽經的起止點，與全身臟腑經絡有著密切關係，熱水泡腳有助於調整臟腑功能，可起到增強體質的作用。

3、祛病強身。冬天身體受到風寒的侵襲，容易發生感冒，而通過泡腳則能加速體內排寒，能起到抵禦寒冷的作用，令人不容易感冒。另外，泡腳可令血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血現象，從而緩解頭痛。

泡腳時，這些事項要注意！

首先，泡腳水的溫度不宜過高，一般水溫在40℃~45℃之間即可，而且水溫最好浸到小腿，這樣才能起到良好的保健作用，浸泡時間控制在30分鐘以內。

其次，飯後半小時不宜泡腳，泡腳前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。如果在泡腳時出現胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

最後，對於足癬患者、糖尿病患者、下肢靜脈曲張患者、靜脈血栓患者、高血壓患者、心臟病患者老人、小孩等人群來說，泡腳要謹慎，以免加重病情或者影響身體。