作為女性，”親戚”每個月都上門拜訪一次。大姨媽來了怎麼辦？我相信很多都在大姨媽期間選擇紅糖姜水喝，那麼紅糖姜水真的能起到緩解經痛的效果嗎？我認為不一定！

不知道廣大男同胞們沒有遇到這種情況，就是你們的女朋友在喝了紅糖姜水後，她們是不是和沒喝的一樣，痛的直接想把你們撕碎。

紅糖水雖然具有化瘀生津，散寒活血，暖胃健脾，緩解疼痛的功效，它屬於熱性的食物，在食用之後可以活血，讓經血更快地排出體外，以此來起到一定的緩解痛經的效果。但是經期喝紅糖水，需要每個人體質來決定，它因人而異，對於一些體質虛寒，氣血不足的女性來說，可以在經期適量的飲用一些紅糖水，但是對於一些體質偏熱的女性來說，則不易在經期飲用紅糖水，否則會讓經血量變多，並且可能因為攝入過多甜食而產生焦慮感。

紅糖水比較適合於產後恢復的女性，它可以幫助這些女性緩解子宮收縮。對於正常經期的女性，是起不到多大用處的。

痛經該我們如何對付？

1、少吃涼性的食物，因為受到痛經困擾的女性大多數都體質偏寒。對於這類女性，在生活中要儘量減少食用涼性食物的次數，多吃一些溫性的食物。此外，即使在夏天也不建議喝太多冷飲，不然會讓痛經的情況越來越嚴重的。

2、如果你每次來例假都是疼的渾身冒汗、虛脫的話，屬於正常的現象。有可能是因為子宮存在某些疾病而導致。遇到這種情況要及時去醫院進行檢查治療、排查。

3、情緒也是影響痛經的一個重要因素，在生活中情緒波動大、很易怒的人群多數都是血瘀體質，這類人群發生痛經的機率比較大。對於女性而言，在生活中保持一個好的情緒可以有效預防痛經。

4、女性在非經期的時候，建議要堅持運動。堅持運動可以讓女性的體質增強，這樣一來可以有效激發身體對於疼痛的抵抗力和耐受力，並且在體質改善了之後，痛經來訪的機率也會減少許多。

5、在經期的時候女性要特別做好保暖工作，特別是腹部的保暖工作。經期腹部的保暖工作沒有做好，也會導致痛經的發生，出現痛經時，可以使用熱水袋熱敷下腹部，可以起到一定的緩解疼痛的效果。