據說養生達人的標配是

「左手保溫杯、右手生髮劑」

最近，天氣轉涼

又加入了泡 jio 大軍

還別說

泡完之後真的是一個字

▽

但是，對於一些疾病患者

卻要特別注意！

因為泡腳

可能帶來病情的加重或惡化

甚至是災難

泡腳為什麼很舒服？

泡腳給人帶來的舒爽感與人體下肢血管有關：

動脈中富含營養和養分的血液從心臟出發，向下到達腿腳。經過毛細血管後，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，迴流到心臟。

如果動脈擴張，動脈血流量增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。

人的大腿遍佈猶如分叉樹枝的血管。在泡腳的時候，區域性溫度增加，會導致動脈，尤其是部面板表面的毛細血管擴張，這樣有營養的動脈血流量就會增加，那種舒爽感就是這麼來的。

然而對於有一些人而言，想要舒舒服服泡腳可不是那麼簡單，甚至會得不償失。

熱水泡腳，並不是誰都很適合！

對於有糖尿病足、下肢靜脈曲張、下肢動脈閉塞、心血管疾病等人來說，泡腳時間較長、溫度過高，會由於區域性血管擴張，造成全身有效迴圈血容量不足，有一定健康風險的。

特別是這9類人，一定要注意！

1. 糖尿病患者

有糖尿病足的禁止泡腳；無糖尿病足的糖尿病患者，末梢神經不能正常感知外界溫度，水溫很高也感覺不到，容易被燙傷。

2. 腎衰患者

伴有心力衰竭的，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜。因此，不建議泡腳，熱水洗腳即可。

3. 嚴重下肢水腫與尿少者

禁止泡腳。

4. 嚴重出血性疾病的腎病患者

比如吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等禁止泡腳。

5. 腳部有外傷、水皰、感染、潰瘍和靜脈曲張的腎病患者

禁止泡腳。下肢靜脈曲張的人用熱水泡腳，腳部溫度升高使得血管更擴張，會加速血管惡化，雙腳泡熱水後會有腿部腫脹、沉重的感覺。

6. 心血管患者

不宜泡腳。水溫較高時，容易使毛細血管擴張，且加速血液迴圈，會增加心臟負擔，可能會加重病情，因此，不建議心腦血管患者長時間熱水泡腳。

7. 低血壓等體質虛弱人群

用熱水泡腳時，容易出現頭暈現象，泡腳時間過長引起血壓更低，甚至暈厥。

8. 心臟病患者

心臟不好的人本身供血能力就不好，如果經常泡腳會使足底血管擴張，血流增大，血液更多流向下肢，從而向上運載的血液減少，腦部供血就會出現不足，有可能發生頭暈的現象。

9. 發育期兒童

經常熱水泡腳，會使足底韌帶因熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。

泡腳要注意這三點

普通人可以按照自己的喜好泡腳，但也有講究，方法不對的容易造成不必要的麻煩：

泡腳的最佳水溫不宜超過40℃。泡腳的最佳時間為飯後半小時以後，持續在20分鐘左右，最長不要超過30分鐘；飽餐和飢餓時不宜泡腳。泡腳的水面高度到腳踝即可。