為什麼汗證與 “腎”有關？如何調養？中醫告訴您

適量出汗是正常生理，還有助於排毒，如果大量出汗或者睡著出汗就有問題了，屬於中醫的“汗證”範疇，影響患者的生活和情緒，需要治療。

中醫對於汗證有獨到見解，臨床上多從中醫“腎”入手調治效果較好，那麼究竟汗與腎有什麼關係呢？您又了解多少呢？

清代古籍《醫碥》提出汗與腎的關係“汗者水也，腎之所主，內藏為液，上升為津，下降為尿，外洩為汗”；

漢代《傷寒明理論·自汗》“衛為陽性，……禁固津液，不得妄洩”；

清代《醫學從眾錄》“汗以元氣為樞機”。

汗液排洩的開闔有賴營陰之內守，更需陽氣之固密即所謂“陽密乃固”。

腎中陽氣為一身陽氣之根本，衛氣屬陽，其生成運化無不依賴於腎陽推動和溫煦，腎中元陽充盛則衛氣執行滑利，腠理固密，汗不妄洩。

可見腎與汗關係密切。

腎臟功能主要表現在水液代謝、廢物排洩上，同時，出汗可以促進體內水分的代謝，從而促進體內代謝廢物的排出，減輕腎臟的負擔。

因此，汗液與腎臟的關係密切，調節汗液代謝有利於保護腎臟，更好的治療腎臟病。

然而過度出汗或夜間盜汗同時也會傷腎。

臨床上中醫益腎止汗法，加收斂固澀之品，治療出汗效果明顯。

日常生活中，我們還可以通過飲食來調養，主要是根據自己的情況,找出適合自己的食療方法,如陰虛、血熱的病人，應忌食辛辣動火食物,並多食一些清熱的新鮮蔬菜。

日常宜吃雞,鴨,魚,蛋等有營養價值的食物,毎天適量飲水,維持體內正常供給量,切勿飲酒。

以下食療菜譜有助於改善症狀：

臘味糯米糰

適用人群:體虛自汗,盜汗者。

用法宜忌:消化不良慎用。

材料:

糯米250克,臘肉150克,雞蛋3個,花椒粉,鹽,蔥花薑末各適量

做法:

糯米用溫水浸泡2小時,上蒸籠40分鐘。把糯米飯攤涼,打入雞蛋拌勻。臘肉煮熟,切丁。臘肉丁,雞蛋液放糯米飯裡,加花椒,鹽,蔥花,薑末拌勻,捏成丸子。將丸子入盤中,蒸30分鐘即可。

大蔥爆羊肉

適用人群:腎虛之出汗者。

用法宜忌:佐餐適量食用。

材料:

羊肉500克,大蔥200克,青椒50克,醬油,料酒,鹽,白糖,味精,醋適量。

做法:

中國古代就有“藥食同源”治病的先例，普通人都知道山藥、山楂、枸杞、菊花等都屬於藥食同源之品。

在2018年國家中醫藥管理局又新頒佈的“藥食同源”新增目錄，包括黃芪、石斛、黨蔘、三七等。

其中黃芪味甘,性微溫,有固表斂汗的作用,不僅在治療慢性腎臟病中起重要作用，而且在治療汗證中也一樣有效。

所以黃芪可以泡水喝，可以煲湯，可以燉肉，也能起到輔助治療汗證的目的。

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文章：趙怡蕊 康建英 山西省中西醫結合醫院 腎病一科 配圖：網路（侵刪）