隨著生活水平的提高，人們的生活水平越來越好，養生之道也是五花八門，飲食搭配越來越不合理，現在餐桌上離不開肉，認為大魚大肉就是最好的進補食物，就像有人認為刮痧是“瀉法”，不敢長期大力實施。這是誤解。

中醫上，補瀉的原則是：虛則補，實則瀉。刮痧的奇妙就在於它既是補又是瀉，補中有瀉，瀉中有補。刮痧過程中刮者也可調整補瀉，速度慢力度輕為補，速度快力度大為瀉。輕刮和重刮需因人因病而異，因時因地而不同。

有些人一談到“補”就想著“吃”。中國人把吃的功能無限放大，尤其熱衷吃東西補身體。所以生病了，首先想到的是吃補品，送禮也以送吃的為主。但是真補了身體還是病體？他們並不知。俗話說：過猶不及！其實，很多病是吃多了造出來的，或補多了得病。

因為經絡不暢時，人吃過多美食和補品後，多數不是補了身體，而是補了病體，比如腫瘤、癌症、炎症、包塊、痰溼、贅肉等等。他們是身體裡的異類生命體，就如同稻田裡的野草一樣，生命力更旺，所以攫取營養的能量更強。因此，病人盲目進補，會導致病體長得更快。

那麼，究竟該如何補身體呢？

例如，當一個城市的人交通人堵塞，家裡水管道都不通時，就是在提示要警示，難道此時增加車輛和水電氣能解決問題嗎？當然不能！因為疏通道路和管道才是當務之急

同理，萬病皆為經絡不通造成，故打通經絡就可治病，經絡淤堵，營養就到不了該到的地方，瘀堵處就是病體，此處汲取營養反而加劇病況。一旦我們用刮痧打通了經絡，自愈力就會有條不紊地化解體內的病體，調節氣血和營養，該補的自動補，該瀉的自動瀉但不是增加營養才叫補，不該增加的增加了反而是瀉，也不是減少就是瀉，少吃、禁食看上去是減少，但減少的是體內的毒素、病體，更快打通了經絡，讓氣血流動更暢順，實際上是補。

更重要的是，刮痧並非人們想象的只是單純排毒、打掃垃圾，而是在刮痧過程中把很多病體、毒素轉化成了人體需要的東西，也就是變廢為寶，化敵為友，既排出了毒素，又增加了能量，而且還減了肥，整個過程可謂天衣無縫、恰到好處，這就是自愈力的奇妙所在。

所以結論是：千補萬補，經絡疏通才是關鍵。

總之，“補”和“瀉”絕非一個簡單的增減，而是在經絡暢通後由人體自愈系統自動完成。

（聶婷供稿）