如果你已這是一位近視患者,請不要傷心、痛苦。近視並不是一件很可怕的事情,讓我一點一點地告別近的苦惱。首先,我們能夠做的是從飲食上給睛一個食物療法。

患有近視的青少年朋友日常可多吃一些護眼食品,如深海的魚類、藍莓、枸杞、番茄、胡蘿蔔等有明目作用的食物。一些幹海產如鮑魚、蚌肉等都有很強的明目功效，日常可以用以煲湯食療。

在植物性食物中,枸杞所含的胡蘿蔔素很高。胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A,維生素A能促進視網膜內視紫質的合成和再生,維持正常視力。故枸杞向來被廠泛應用各種眼病的治療。

下面就向大家推薦一種簡單又方便的食療藥方。

原料:黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜。

製作方法

●將黑豆放在鍋內翻炒直至完全熟，然後磨成粉。

●核桃仁也放在鍋內翻炒,炒至微焦,把皮去掉，待冷後搗成泥。

●將牛奶加熱。

●取黑豆及核桃仁各一勺放入杯中。

●衝入熱牛奶後加入少量蜂蜜。

每天早晨食用,長期食用對改善視力有很大幫助。