吸菸的危害或許在一段時間後才陸續顯現，但戒菸的好處立時可見。讓我們來看看停止吸菸20分鐘到15年，身體會有哪些變化吧。

停止吸菸20分鐘內，心率就會略微下降，血壓也會輕微下降；

停止吸菸12小時後，血液中的一氧化碳濃度降至正常值；

停止吸菸24小時後，一氧化碳將從肺部排出，從而改善呼吸功能；

停止吸菸2天后，尼古丁所致的不良反應就會消失；

停止吸菸2個月左右，手腳部的血液迴圈將會增加；

停止吸菸3個月後，肺功能可改善，咳嗽、鼻竇充血和呼吸急促可減輕；

停止吸菸1年，冠心病的發病風險降低50%；

停止吸菸5年，中風的發病風險恢復到正常不吸菸者的水平；

停止吸菸10年，肺癌的發生率下降為繼續吸菸者的30-50%；

停止吸菸15年，冠心病的發病風險與正常不吸菸者相當；

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