很多朋友都有這樣的經歷，一天總想去幾趟廁所，憋不住尿的樣子。甚至有些朋友晚上也要去幾趟廁所，搞得睡眠質量不太好，白天沒有精神。這樣的情況多了，甚至有些朋友開始懷疑是不是自己的身體出了毛病？甚至大多數人第一反應就是會不會是腎不好，是不是補一補。如果長期沒改善，精神越加緊張，”尿頻“的症狀反倒越來越嚴重。

常見情況一：攝入的水分過多

攝入的水分多不僅僅簡單地指喝的水多，其實我們除了透過直接飲水的方式攝入水分外，我們平時攝入的食物、水果等，都含有大量的水分。如果你出現尿量增多的情況，與平時相比你是不是又多攝入了一些水果呢？或者多喝了茶？飲料？或者是乾脆吃鹹了，口乾？或者喉嚨不適？這些情況下我們都不會不自覺地攝入了很多水分，尿量自然就多了。

常見情況二：精神緊張睡眠不好

我們都有過這樣的經歷，臨近考試或者一些重要的事情時，我們總是會想上廁所。這是因為當我們感到緊張的時候，我們的身體會處於比較興奮的狀態，這個時候我們的新陳代謝會加快，泌尿系統就會較正常的時候更容易產生尿意。而且排尿增多還會加重情緒緊張、睡眠不好的情況。造成越緊張越想上廁所，越上廁所越緊張的情況。遇到這樣的情況，一定要注意調整情緒，睡個好覺，好好放鬆自己，尿量增多的情況自然會緩解。

常見情況三：內衣過敏

如果你近期更換過新內衣褲，然後就出現尿量增多的情況，那麼也有一定的可能是因為對內衣過敏造成的。再選擇內衣褲的時候，我們應該儘量選擇純棉、大品牌的產品。最好做到每天更換內褲，內褲儘量不要和其他衣物一起清洗，並且在陽光下晾曬，這樣會降低我們私處出現問題的可能。除了內衣褲要選用純棉的，沒有醫囑也不要使用藥液清洗私處。正確的做法是用溫水清洗即可。

常見情況四：前列腺增生（肥大）

前列腺增生（肥大）的其中一個症狀表現就是尿頻尿急尿不盡，如果患有前列腺增生（肥大），最明顯的一個表現就是尿頻尿急尿不盡，因此大家需要尤為重視。

除了以上這些原因引起的尿量增多外，還有很多其他的原因也能引起尿量增多。不管是哪種原因，找到它並解決它才能從根本解決問題，如果你不是上述三種情況中的任何一種的話，建議及時就醫。醫生會給你最好的答案哦~另外，平時千萬不要憋尿，有尿就要去尿。