許多人表面看上去風風光光，事業有成，家庭和睦，其實背地裡經常遭受胃痛的折磨，尋找多種解決方法，還是治標不治本，不能讓其完全痊癒，無奈只能在飲食上多加小心，即使再小心翼翼，有時候還是會出現胃痛、胃脹、胃反酸等情況。

胃病開始“年輕化”?提醒:這4種“肉類食物”要少吃，對胃好

由於生理原因，上了年紀後，身體各生理機能會逐漸退化，包括腸胃功能，所以不少中老年人都有不同程度的胃病問題，這也算是一種正常現象，中老年人日常多注意對胃的養護，對身體也不會造成太大影響。

但隨著現在生活節奏的加快，許多上班族為了按時下班，準時完成每天強大的任務量，只有不斷壓縮個人的自由時間和用餐時間。經常吃快餐，素食，這類食物一時可以解決溫飽問題，就像泡麵，偶爾吃一次當然可以，但每天都靠它們來給身體提供營養和能量，自然是不行的，還會導致營養不良，誘發胃病。

另外有研究表明，現在許多未成年人也患有胃病疾病，可見胃病越來越趨於年輕化了。胃作為人體重要的消化器官，胃部健康，才能讓身體更好地吸收食物營養，讓身體擁有更多能量，減少患病機率。

根據以上所講，不得不提醒大家的是，想要保護好腸胃，遠離各種胃病，必須從年輕時期就開始將“養胃”提上日程，這樣才可能有效預防各種胃部疾病。

養護腸胃的最基本方法，就是少吃或不吃刺激胃部的食物，比如辛辣食物、生冷食物和過燙食物等等，還有清淡飲食，同時也要保證一定蛋白質的攝入，葷素搭配合理，兩者缺一不可。不過吃蔬菜的時候，要注意挑選，蔬菜雖然熱量低，還含有多種維生素等營養物質，但也不是所有蔬菜都適合所有人吃。

另外還要特別說一下肉類，現在市面上，商家為了滿足不同年齡、不同層次和不同愛好的購物者的消費需求，推出了各種各樣的肉食產品。而這些產品中，有些是對身體有益的，有些就是弊大於利了，還有一些飯店提供的肉類，可能也不適合大量食用，比如以下這4種，如果你平時也常吃，以後還是少吃吧。

第1種、加工肉製品

正如名字所講，“加工肉製品”，經過加工後的食物，製作過程中，一定都放有各種新增劑，雖然是在國家要求的安全標準範圍內，但這類食物的安全衛生程度，還是無法完全保障，長期食用還是容易傷害腸胃，還可能連累到其它器官。

第2種、醃製肉製品

醃製類食物一直深受部分群體的喜歡，鹹菜配熱饅頭，有些人可能能吃好多，還有平時工作忙，沒時間炒菜的時候，順手拿出鹹菜，即好吃又省事。但醃製食物和加工類食物，有一定的相似之處，就是製作過程中，都加入有各種新增劑，為了保證口感和延長保質期，還會新增大量的食鹽在裡面。長期食用，除了對腸胃不好外，還可能升高血壓，增加患心血管疾病的風險，對健康十分不利。

第3種、油炸肉類

油炸肉類受到許多年輕人的喜愛，常見的比如炸雞、炸雞塊等，許多快餐店裡都售有這類食物，吃起來確實好吃，還可以根據個人喜好選擇各種口味，有些人還特別喜歡晚上吃。但這種肉類食物經常食用，不利於腸胃消化吸收，它們經過高溫處理後，還可能生成有害物質，傷害身體。

另外還有半成熟的肉類平時也應該少吃，最好吃完全熟透的肉類。

以上所講，你記住了嗎？