說說抗衰老的穴位，說到主題肯定合您的心意，誰都想活的時間長一點，讓自己年輕一點。穴位叫三陰交，三陰交叫婦科三陰交，不僅是女性常用的穴位，是調月經的穴位，還是個抗衰老的穴位，男性也可以用。

如果把女性透過穴位抗衰老的原因能夠說清楚，男性自然也就能夠明白了。

為什麼穴位可以抗衰老呢？之所以叫三陰交，是因為是足三陰經的交會穴，足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經，分別聯絡人體三個重要的臟腑，也就是肝脾腎。這三個臟腑對血的產生，轉運，儲藏都有非常重要的作用和意義。

腎藏精，精化血，脾是氣血化生之源，所以脾腎對血的產生是非常重要的管理作用。而肝藏血、脾統血，肝是儲藏血，脾是統攝血，管理著血的轉運，運輸的過程、執行的狀態。肝又主疏洩，又為氣血的流動提供了一種規律性的調控，所以肝和脾的作用，又可以使血能夠運輸到人體所需要的各個地方去，一個是產生，一個是儲藏，一個是轉運，這三個臟腑互相組合，搭配來管理、解決人體的血的諸多的狀態。所以人體的血的充盈程度，通暢狀態就是離不開肝，脾，腎這三個臟腑。

經常說女性以血為本，女性的月經就是以陰血的充盈和陰血的排出，這樣一個定期性的規律為表現。這個規律正常，女性的身體就表現的健康，同時就表示離衰老遠一點，還有比較旺盛的生殖能力，所以還沒有衰老，還比較年輕。因此這個穴位對女性來講就是一個非常好的養陰血、調陰血的穴位，當然也就是可以調控女性的生殖的能力，也就可以抗衰老。

對老年女性來講也有作用。雖然已經絕經了，但是身體當中性激素還在不斷地分泌，還在起到一定的作用，不然你的骨質就會快速的流失，不然面板就快速的出現一個褶皺乾癟的情況。

因此，雖然你已經進入到老年期，但是你身體當中的性激素的表現還是在發揮作用。換句話說，身體當中的陰血也還是在發揮作用的，這時候陰血充足，老年期的身體也會變得非常的健康，也會更加的旺盛，有生命力。

說完了，老年女性之後，再說說男性，對男性同樣有作用。因為陽氣是以陰血為根基的。陰血不足，陽氣就不會升騰。所以這就是在治療男科性疾病的時候，比如說壯陽，吃了一大堆的壯陽藥，陰血不足，那不就是火在這一直燒著，底下又沒有那麼多的柴火，物質不足，只是火在往上，人就幹了。

應該要滋養陰血，陰血滋養到一定程度，然後再去幫助人體的陽氣的升發，所以男性不要老想著，我要溫陽、壯陽，要去養自己的陰血，任何人都要養好自己的陰血，這是第一個方面。

第二個方面要知道男性以腎精為根本的，精化血，血少了，精就虧了，精虧了，人的整個的生長生殖發育，包括衰老，包括未來的壽命都會受到影響。所以精血同源，養了陰血，就是養了腎精，有了腎精，才會有腎陰腎陽，才可以讓腎陽很好地發揮作用，所以你說男性的肌肉的魁梧有力，男性的身體的陽氣旺盛，男性各方面的功能的健運有賴於陰血。

如果您同意我觀點，三陰交穴就不會只叫做婦科三陰交，應該是人體非常重要的滋養陰血，調控肝，脾，腎，抗衰老的重要穴位。

下面就介紹三陰交穴的刺激方法，我比較推薦不是艾灸，不是刮痧，而是點揉法。因為刮痧是比較傾瀉的刺激，艾灸是比較溫補的刺激。這兩類刺激對人群的體質，對人群的適應性都有一定的要求，可能會有偏性。可能會有些人會覺得熱了，艾灸了上火了，刮痧了刺激了。那建議大家用一個平性的刺激方法，就是點揉法。

點揉法如果您想起到比較補益的作用，要遵循以下的原則，就是柔和、持久、滲透。三陰交足內踝內踝高點，用自己的四指併攏為一夫，向上數三寸，在脛骨的後緣，用手的拇指立起來，在三陰交位置點下去，揉動它。出現酸脹的感覺就可以了。但是，堅持的時間要長，一般來講，點揉三陰交穴，建議您點到十到十五分鐘，可以左右交替。在這樣的一個過程裡面，會有明顯的酸脹感，放射到整個小腿的內側，或者到足踝的內側都是非常正常而良性的。

記住這樣的一個按揉的要訣：就是柔和持久滲透，讓點揉三陰交這樣一個非常好的調控肝脾腎保健方法，變成你日常的一個生活習慣。