這個寒冷的冬天，總有那麼一些朋友會因為天氣冷而感覺到腳部的難受，天氣月越冷越難受，甚至出現開裂的現象，疼痛難忍。

而且這個腳跟開裂並不是只有老年朋友才會有，年輕的朋友也會有類似的問題，這主要是因為不少的年輕人身體很弱了。

腳後跟開裂的原因

1、身體虛弱

有沒有發現，腳後跟開裂的朋友，大部分身體都是虛弱的。

小寒到大寒之間的這段時間，主氣都為太陽寒水。通俗點講，就是這段時間溼寒氣當道，是處於很冷很冷的時候。

而足太陽膀胱經，在五行屬，屬水，而現在政治是太陽寒水，所以所以身體比較虛弱的朋友會，身上的膀胱經會受到寒水的影響，這段時間會在膀胱經過的地方出現疼痛感，或者在腳後跟這個部位出現開裂。

2、平時不注意腳部的保養

有些朋友直到自己身體虛弱，氣血執行不好，還不注意腳部的保暖，比如說在家不穿襪子，穿保暖鞋只蓋住了前腳，沒有顧及腳後跟的保暖，外出的時候沒有穿上適合的長筒襪子等等，這就容易讓原本不強的膀胱經受到寒水的影響。

由於腳後跟的肌肉和脂肪是比較少的，沒有肌肉脂肪的保暖，就容易使寒氣從這裡進去或者膀胱經裡面已經入侵的寒氣從這裡表現出來。

腳後跟開裂如何保養

1、泡腳

寒氣入侵腳後跟，最直接的辦法就是讓熱氣從腳部進去，讓寒氣從腳後跟出來。

腳後跟開裂，用艾草泡腳，給身體帶來熱量。

艾草味辛、苦，性溫；歸肝、脾、腎經。可以溫經止血。散寒止痛。最適合就是寒氣入侵腳後跟的情況了。

所以這個時候可以適當的用艾草煮水泡腳。同時艾草有抗菌消炎的功效，對於開裂後的腳後跟有抗菌的作用，這樣更能保護腳後跟。

如果身體適合的話，還可以加入適量的紅花，紅花有活血的功效，幫幫助腳部的血液迴圈，活血祛瘀，腳部的氣血執行通暢自然能減少剋列的情況。

注意事項：

陰虛火旺、心肝火旺、血熱、溼熱體質的朋友，不適合用艾草泡腳，一泡就容易出現問題。主要的表現就是，舌頭顏色偏紅，舌苔都素hi紅色的，或者舌頭上面有裂紋、地圖等情況，那就是證明上火了。脾氣急躁、入睡困難，晚上睡覺有盜汗、便秘，或者舌苔黃膩有溼熱的朋友，通陽不能用艾草泡腳。孕婦禁止私自使用藥材泡腳、月經期量多的朋友禁止使用紅花泡腳。水溫要適應，不要太高也不要太低。泡腳的時間不要超過20分鐘夏天泡腳不適宜出太多汗。

2、敲打膀胱經

既然是腳部受寒而產生的裂開，那就是針對腳部腿部的經絡進行敲打，這樣就能刺激經絡執行氣血。主要是針對膀胱進行敲打。

動作要領：

從上至下，拍50下為一次，不過，這個數字沒有限定死，你只需拍到小腿覺得舒服、溫暖就好。有人拍100下為一次，有人拍55下為一次。因此，身體的感覺是最重要

拍打膀胱經，1天做2回即可。睡前拍一次，起床拍一次，兩條腿都要拍。

如果你覺得拍起來有點累，中間換成按摩、按揉都行。

總結：

1、注意保暖，無論是身體的哪個部位都不要受寒。尤其是腳後跟這種沒有脂肪沒有肌肉保護的部位

2、泡腳暖身，在允許的條件下，可以適當的加入艾草，給受寒的腳後跟注入暖氣。

3、刺激經絡促進氣血迴圈，尤其是膀胱經。