“高血壓病”一直是困擾現代中老年人的一大難題。隨著現代人生活不規律、精神緊張和心理壓力大、肥胖超重、缺少運動、長期吸菸喝酒、越來越多的年輕人跨入了高血壓疾病的門檻。每年吃藥一籮筐，一天不吃心還慌。

本期給大家介紹幾個常用的可以迅速降血壓的穴位，有需要的可以收藏備用。

【穴位】：火連穴、火菊穴、火散穴，俗稱“足三火”

【定位】：火連穴位於第一趾骨內側，距第一蹠趾關節1.5寸處，火菊穴在火連穴後一寸，火散穴在火菊穴的後一寸。

【主治】：高血壓引起的頭暈眼花、頭目脹痛、心臟衰弱。

【應用】：慢性高血壓病的常用穴位；急性高血壓病的特效穴。可以加配穴三聖穴。

【針刺】：沿第一趾骨底緣扎入（與趾骨成直角），針深0.5-1.0寸。

【按摩】：大拇指按壓3-5分鐘，區域性感覺痠麻脹痛為宜。