導語：香菸已經成為損傷肺部及影響人體健康的主要殺手，近幾年，因為吸菸而患上疾病的人數不勝數，每年都會有好多人死在香菸的魔爪之中，可就算是如此，還是有很多人克服不了好奇心和從眾的心理，踏上了吸菸的道路。可能一開始接受香菸很簡單，但是想要戒掉就沒有那麼容易了，戒菸是一個極其痛苦而漫長的過程，很多人都沒能成功把煙戒掉。

可就算是再困難，我們也要勸告身邊吸菸的朋友儘早回頭，因為吸菸對人體的危害可能遠比我們想象的大，香菸裡面的尼古丁和焦油，以及一些有毒物質進入我們的肺部之後將直接傷害肺部器官，然後就是我們整個呼吸器官，後果不堪設想。

一、醫生提醒：菸民們，多多注意這3種香菸，聽聽勸，不要抽了

1、吸兩口又掐掉的煙

生活中有不少人抽著抽著煙又忙上了其他事情，只好把煙掐掉，等忙完之後接著拿起來吸的情況。這時候被口水浸溼了的菸嘴早已滋生了大量的細菌，如果再拿起來吸的話就相當於把細菌也吸進口裡了，而後果就是細菌進入我們的胃部，傷害我們的胃，這種煙既傷肺又傷胃。

2、發黴的煙

發黴的煙就相當於我們發黴的食物一樣，發了黴的食物都不能吃那發了黴的煙肯定也不能吸。很多不良商家會把一些發了黴的煙再處理加工成新的煙包裝上市，一些貪小便宜的人就很有可能會買到這種煙，這種煙不僅口感不好，而毒性更大，對人體的危害更強，我們平時一定要多注意。

3、雜牌香菸

香菸的品牌多種多樣，也有很多人會買一些雜牌的香菸，這種香菸是最沒有保障的，我們不知道里面到底含有什麼樣的物質，也不能保證對生命的健康和安全，所以還是儘量避免購買一些雜牌香菸。

二、想要養肺，平時要多做這兩件事

1、醫生建議：多喝養肺茶

茶是中國人非常青睞的一種飲品，茶的種類也很多，比如說養生茶，而養肺茶又是養生茶的一種，李時珍在《本草綱目》中也曾記載到：在茶水中加入胖大海，薄荷，甘草，羅漢果，金銀花，菊花，陳皮，大麥等各種具有養肺功能的食材，可以清肺潤肺、排出肺部雜質和毒素等。

部分食材原理如下：

胖大海：清肺利喉，消炎鎮痛，還能排出肺部的垃圾和毒素

羅漢果：止咳化痰，降肺火，清肺毒，通腸潤便

金銀花：清熱解毒，清肺毒，促進身體新陳代謝

菊花：平抑肝陽，清肝明目，疏風散熱

大麥：促進消化，增強免疫力和抵抗力

2、遠離二手菸

即使自己不吸菸但也存在吸二手菸的風險，所以日常生活中我們還是要提高防範，遠離二手菸環境。

結語：希望每一個人都能真正重視吸菸的危害，不要拿自己的身體開玩笑，可能吸菸一是爽，一時風光，但日後付出的代價是非常大的，我們不要做讓自己後悔的事情。