很久以來，人們一直以為高血脂是胖人、中老年人的專利，殊不知，隨著人們的物質生活水平日益豐厚，其飲食結構改變，加上工作、生活的壓力及一些不良的嗜好和習慣，導致高血脂的發病率明顯上升。

高血脂初期多數沒有臨床症狀，這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。該病對身體的損害是隱匿的、逐漸的、進行性和全身性的。它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。同時大量研究資料表明，高血脂是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。

此外，高血脂也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、酸行、高尿酸血癥。有些原發性和家族性高血脂患者還可出現腱狀、結節狀、掌平面及眼眶周圍黃色、青年角膜弓等。

面對如此"血脂凶猛"的健康隱患，醒者自醒！讓我們看看高血脂的高危人群究竟有哪些？

第一中老年人

高血脂的發病率隨著年齡的增長而增高。高血脂易發的年齡通常為：女性50~

69歲；男性45~69歲。因此，處於這個年齡階段的女性或男性，都應注意自己的生活方式和飲食習慣。

第二，生活方式不健康者

飲食不當（高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物）、運動量不足、外在和情緒壓力過大、長期吸菸、長期酗酒、作息不規律、熬夜等不良生活方式，都會導致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升和高密度脂蛋白下降，從而誘發高血脂。

第三，某些疾病患者

有高血壓病等其他冠心病危險因素者；甲狀腺機能低下、糖尿病、腎病症候群、阻塞性黃疽等疾病及女性更年期，若沒獲得良好的控制及調理，高血脂將伴隨而生。其中，高血壓、糖尿病患者則是最易發生高血脂的人群。

第四有家族病史者

家族中有高血脂、心絞痛、心肌梗死等病史的人群，他們的體內很可能有先天性脂類物質或脂蛋白代謝缺陷。如果再加上後天不注意，就容易發生高血脂。

第五，情緒不良者

研究表明，長期處於悲觀、抑鬱、緊張、暴躁、憤怒等不良情緒之中的人，有可能誘發高血脂。

第六超重或肥胖者

超重或體形肥胖，尤其是腹部肥胖的人，是高血脂的主要易感人群之一。研究發現，腹部脂肪越多的人，其體內的甘油三酯水平就越高。

第七不要道動者統計表明，長期靜坐的腦力勞動者患高血脂的概率大大高於體力勞動者。缺乏運動不僅會造成機體的抗病能力大大降低，同時還會造成體內脂肪積蓄、膽固醇和甘油三酯水平升高。

得了高血脂如何治療呢？

1，第一步，非藥物治療

養成良好的生活習慣是降脂的關鍵。高血脂患者通過日常生活調節降低血脂，既要限制飲食減少攝入，又要加強運動增加支出，使消耗大於食量。還需注意多吃低糖、低脂、高纖維素飲食和限制飲酒。飲食中增加山楂、蔥頭、木耳、香菇、燕麥、大蒜、大豆、茶葉、海帶等健康食品有助於降血脂。

研究表明，日常多吃一些黃花軟油酸有助於降低血脂，它是一種不飽和脂肪酸，能起到預防動脈粥樣硬化，血管堵塞的作用，能結合植物甾醇起到雙重降血脂的作用，而這種降血脂的方式更天然，剛快，更有效。

2，,低鹽飲食

高血脂併發腎菊綜合徵患者有水腫時應進食低鹽飲食，以免加重水腫，一般以每日進食食鹽量不超過2克為宜，禁用脆制食品，少用味精及食鹼，水腫消退、血漿蛋白接近正常時，可恢復普通飲食。

3，適量高蛋白飲食

高血脂併發腎病綜合徵時，大量血漿蛋白從尿中排出，人體蛋白降低而處於蛋白質營養不良狀態，低蛋白血癥使血漿膠體滲透壓下降，致使水腫頑固難消，機體抵抗力下降。因此在腎衰竭時，其早期或恢復期應給予較高的高品質蛋白質飲食,[1~1.5克/（千克·天）]，如魚和肉類等，這有助於緩解低蛋白血癥及隨之引起的一些併發症。