冬季喝茶的5個禁忌

01

不要空腹飲茶

冬天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應，加重它們的負擔，導致腸胃功能紊亂。

02

不要喝燙茶

天寒地凍，大家喜歡喝滾燙的茶水。過於滾燙的茶水刺激到咽喉以及胃部和口腔黏膜，影響身體健康。

03

不要喝濃茶

濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，其中咖啡因容易使人上癮，會直接刺激身體，造成虛弱、消化不良等症狀。

04

不要喝冷茶

冷茶寒滯、聚痰，而且也傷胃。所以冬天儘量不要喝冷茶。

05

忌飯後馬上飲茶

飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響腸胃的正常消化功能，容易引起胃脹感。

01

消積導滯茶

神麴茶：神曲1塊，綠茶5克，開水沖泡後飲用。

山楂麥芽茶：山楂10克，麥芽6克，綠茶6克，開水沖泡後飲用。在1周內可飲用1－2次。

02

祛寒茶

姜棗陳皮茶：生薑5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒，便可飲用，或出門回家後，可飲用。

03

清熱茶

菊花橄欖茶：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。開水浸泡後飲用，1周內可飲1-2次。

姜蘇茶：生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於胃腸性感冒。

圖片/網路

讀懂中國茶，遇見一杯好茶