近年來，腰椎疾病患者人數在不斷上升，但人們對於腰椎疾病的護理知識卻有些缺乏，往往因為護理不當導致自身疾病的加重。尤其是季節和氣候等外界環境對人體的影響更大，當身體有病時，機體對外界的適應能力會下降，更易受外界環境因素的影響。在此種情況下，對於腰椎不好的人來說，最怕風寒、潮溼的情況。

隨著氣溫的不斷下降，很多患者沒有做好防護措施，明顯感覺腰椎有所不適，這個時候腰椎疾病患者要特別注意對腰部的保護，抵禦寒氣入侵，引發或者加重病情。因此，腰椎患者在接受有效治療的同時，還要掌握一定的保暖方法可以幫助緩解病情，以下這些方法要知道。如下：

預防感冒

對於腰椎患者來說，在感冒時，不可避免的會出現咳嗽，而此時容易增加腹壓，進而壓力傳導至腰椎間盤部位，引起腰痛加重。患者可以在打噴嚏、咳嗽時，將手扶住旁邊的椅子，膝蓋、髖關節略微彎曲，減輕腹壓，緩解疼痛。

佩戴保暖腰圍

生活中，有些腰椎不好的人喜歡在冬天的時候佩帶腰圍，從而增強對腰部溫度的支援，這也是一種保暖的方法，但睡覺或者腰部無大的負重時，要將腰圍拿下，防止腰肌產生萎縮。此外，有些患者還可以穿保暖衣褲對腰椎進行保暖。

適當熱敷

對於有些腰椎患者來說，可以採用熱敷的方式緩解病情，因為熱敷可以促進血液迴圈，加快新陳代謝速度，對有些病情有一定的緩解作用，但是患者要在專業醫生的指導下進行，不能自行採取行動，而且在熱敷的時候還要注意溫度，避免造成面板燙傷。

溫馨提示：

天氣越來越冷，不管是腰椎患者還是正常人都要做好防寒保暖工作，避免因換季問題造成身體不適，給生活和工作造成影響。