花生是一種常見的食物，但很多人不知道這種食物有補血止血的效果。

經常吃花生的話，對於身體健康非常有好處。

具體有以下功效：

補血止血

吃花生可以達到補血的作用，這是因為花生是一種含鐵很高的食物，多吃它能為身體補充大量的鐵元素，從而促進血紅細胞的再生，改善貧血問題。另外花生還可以健脾胃，如果平時總是有食慾不佳、消化不良的情況也可以吃它來改善。

降低膽固醇

花生對於降低人的膽固醇也有很好的效果，這是由於花生裡面有一些油酸以及亞油酸，研究發現這些成分能促使人體內的脂肪以及膽固醇排洩，從而達到降低膽固醇的效果。不過花生裡面的油脂也是比較多的，吃的時候要注意適量。

潤膚抗衰老

花生裡面有大量的維生素A以及維生素B，這兩種成分對於我們的面板都是很好的。維生素A能改善人的面板粗糙問題，維生素B可以讓面板更加有光澤。平時對於自己的膚質不滿意的朋友，可以嘗試在平時多吃一些花生哦!

提高記憶力

花生中含有多種氨基酸，這些氨基酸是人體維持正常運作必須的。另外花生裡面還有卵磷脂，這是一種能幫助延緩大腦的衰老，保持大腦功能正常運作的成分。平時如果用腦比較多，感覺自己的腦力跟不上了，不妨常吃一些花生。

預防心腦血管疾病

美國科學家研究發現花生種含有一種生物活性很強的酶類物質——白藜蘆醇，它能夠降低血小板凝集、預防動脈粥樣硬化和腦梗死等心血管疾病。

潤肺養胃

《本草綱目拾遺》記載花生“悅脾和胃，滋養調氣，潤肺化痰”。中醫認為花生性平味甘，具有健脾和胃、潤肺止咳的功效，可用來治療氣血不足、脾胃虛弱、咳嗽有痰等症，秋冬時節食用一些花生可以暖胃養胃，防止胃寒。

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