失眠不一定就是神經衰弱。失眠是神經衰弱的主要症狀，大約有95％以上的神經衰弱患者有失眠，嚴重失眠者約佔23％，一般性失眠佔46％。

神經衰弱是指由於長期存在腦功能活動過度緊張，從而產生的精神活動能力的減弱。但失眠不等於神經衰弱。神經衰弱主要表現為五組症狀群：

（1）頭部緊張性不適：如頭暈、頭脹及頭痛等。

（2）睡眠障礙：大多數是失眠，包括不易入睡、睡眠不深、容易驚醒或時睡時醒、早醒與醒後不能再入睡。少數表現為嗜睡多夢，睡後仍睏乏。

（3）腦力勞動效率下降：腦力勞動不能持久，注意力不能集中，記憶力障礙，常常對一般的事易健忘，而對煩惱的事不易忘卻。

（4）體力衰弱和疲勞感：表現為全身無力疲勞感與勞動強度不成比例。

（5）心情煩惱：容易為小事而情緒激動，並伴有心情煩惱引起的其他軀體反應，如心慌、食慾不振等但無廣泛的焦慮和不明原因的心境低沉。

失眠是多種原因形成的、多種疾病都可具有的一個症狀，所以不能一失眠就診斷為神經衰弱。思想包袱一背，反而更容易失眠。

失眠患者容易患高血壓

失眠症多是由於長期外界的環境和內在的不良刺激而形成的，並在神經因素的參與下，造成了大腦皮質功能的失調大腦神經調節功能失常，不能正常執行皮質下中樞的控制與調節作用，使血管收縮的神經衝動佔優勢，腎上腺素能活動增加使節後交感神經釋放去甲腎上腺素增多，引起全身的細小動脈痙攣和外周阻力的增加，使心臟功能加強來適應機體內這一變化，因而導致血壓的升高。

偶爾的失眠引起暫時性高血壓，一般隨著失眠的改善，血壓可恢復正常但長期失眠而造成的高血壓，則不易恢復，應引起失眠患者的重視。

失眠≠神經衰弱，遠離三黃多喝1水，調節神經中樞，安睡8小時

遠離三黃：濃茶、咖啡、酒

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會危害腎臟。當身體攝入過量的氟，導致氟在體內積蓄，損害腎臟健康，而且茶葉中就有茶鹼具有利尿的效果。

咖啡大家都知道，咖啡因具有刺激大腦神經的效果，同時也會促使心跳過快，血流加快，呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速，發生心悸症狀。

喝酒之後人會出現振奮起和抑制期，興奮期過後會出現抑制睡眠狀態，所以很多喝酒之後後半夜清醒且頭痛，所以，用喝酒來改善失眠是完全不正確的。

多喝一水：白開水加一勺芝寧多糖

每天喝水的時候加一勺芝寧多糖，芝寧多糖能對大腦神經中樞起到鎮定作用，調節神經內分泌紊亂，因為它主要是赤芝提取，富含三萜、腺苷、氨基酸等等活性因子，對身體免疫力和細胞活力都有提高作用，清除體內有害自由基。長時間的喝水加它，能起到扶正固本，改善睡眠的效果。