有些人是很喜歡吃水果的，但是有些人病不是很喜歡吃水果，但是現在由於季節的變化，當然秋天的時候各種水果都變多了，當然特別是當我們每次吃飯飯的時候，都說飯後吃個水果比較好，但是真正我們想知道的是，飯後吃水果真的可以嗎？並且我們飯後吃水果到底是需要注意哪些事項呢下面我們就來了解一下。

一、飯後到底能不能吃水果呢？

答案當然是完全可以的，當然之前有很多人說的是如果水果在飯前吃的話，就會把我們每天所吃的一些食物都堵塞到自己的胃中，最後就特別容易引起我們自身的腹脹，或者是便祕，當然了水果之所以叫水果是因為水果當中主要的成分都是水，剩下的都是果糖和一些植物化合物，當然水果可是比雞鴨魚肉好消化多了。

二、飯前能不能吃水果呢？

其實自己的腸胃在空腹的時候並沒有那麼脆弱，雖然說在水果當中的水果酸會刺激自己的腸胃，但是自己的身體的胃酸是沒有太多的，只要我們不吃沒有成熟的柿子是沒有問題的，當我們在空腹的不是很餓的時候吃一點水果來進行抗餓是沒有任何問題的。

三、水果可以加熱吃嗎？

其實這個就是看個人喜好了，並不是什麼大問題，當然我們可以想一下蘋果餅和雪梨湯還有黃桃派等等這樣的食物都是把水果熱熟，當然肯定是有風味的食物更好吃，當水果進行加熱之後減少了纖維等等的食物對於自己消化道的刺激，這樣對身體其實也有著一定的好處的，比如在我們生病的時候做的雪梨湯，對身體有很大的好處，當然有些食物，還是不要加熱了，加熱之後的味道，簡直就是一言難盡

四、水果皮真的有很多營養嗎？

其實不是的，水果皮裡面的確有營養，當然就像之前說的一樣，的確是比果肉當中的營養富含的要多，但是我們要知道一點，一箇中等大小的蘋果只有很少的幾十克的水果皮，想要通過吃水果皮補充營養的話，哪可能吃個十斤八經的蘋果看來才行，當然我們吃水果的時候把水果皮削掉其實也沒什麼太大的問題，所以並不用糾結水果和水果皮，自己想怎麼吃就怎麼吃，自己喜歡就好。

五、吃水果真的能減肥嗎？

其實說實話是不能的，這個也要看我們每天攝入的是什麼樣的水果，的確有一些水果能讓我們有飽腹感，其次當中的含糖量是比較少的，但是有一些水果當中的含糖量是非常高的，吃多了反而會讓自己更加變胖，所以這一點就在我們對水果的選擇上面，所以我們要有效的選擇我們正確吃水果的方向，這樣才能科學減肥。

當然了其實水果算是對於我們身體健康很有益的一種東西，但是我們也一定要控制我們自身的量，吃多了反而對於身體還是不好的，大家有什麼其他的問題也歡迎在下方的評論區留言。