水是生命中不可缺少的一部分，很多人都習慣性早晨空腹喝一杯水，特別注意養生，但是喝水也是有講究的，如果用不正確的方式方法飲水，會影響到健康，早期空腹飲水以下三點禁忌，一定要記住，不要再錯下去了。

很多人有個誤區，認為水喝得越多又有利於身體健康，喝水好處眾多，但並不是喝得越多越好，特別早晨處於空腹的狀態，起床一次性大量進水，容易增加腎臟排洩多餘水分的壓力，可能會出現細胞水中毒，每天保持飲水量2500-3000毫升即可，早晨喝一杯或是半杯最適宜。

早晨空腹的狀態下，如果喝過於熱的水，容易刺激食管黏膜和腸胃黏膜，會導致黏膜受損產生炎症；如果喝冰水，會刺激到腸胃，容易胃痛，出現拉肚子，水溫要接近人體體溫的溫度最為健康。

很多人喜歡早晨喝一杯蜂蜜水，但是蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，會導致高血糖，出現飽腹感，不建議早晨第一杯就飲用蜂蜜水；早晨空腹喝淡鹽水可能會緩解便秘，但是有高血壓，心血管疾病，腎功能異常的人第一杯喝淡鹽水容易導致血壓升高。

早晨喝一杯清水很重要，建議每天早晨喝一杯燒開的水放置到接近人體體溫的溫度再飲用。